貧血是內(nèi)科疾病中最常見的，但是很多患者都會忽略掉生活中的一些貧血的飲食，到底貧血的飲食有哪些禁忌要點呢?下面就一起來一步一步的了解下貧血的飲食要點。

　　1、貧血的飲食免飯后飲茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉淀，影響鐵的吸收。

　　2、貧血的飲食避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收，這些就是貧血飲食應禁忌的食物。

　　3、貧血的飲食應補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

　　4、富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

　　5富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見，這也是在貧血的飲食中應該注意的。

　　6、富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

　　以上所介紹的這些內(nèi)容就是關于貧血的飲食，希望大家能對這些貧血的飲食引起一定的注意，若你對貧血的飲食禁忌還有什么疑問的話，可以咨詢我們的專家，他們會詳細的為你做出一系列的解答的。