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長(zhǎng)春市第二醫(yī)院
- 【類型】二級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】0431-87905551
- 【網(wǎng)址】www.cc2y.net
- 【地址】長(zhǎng)春市綠園區(qū)翔運(yùn)街1239號(hào)
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老年人夏季生活起居注意事項(xiàng)
時(shí)間:2012-11-02 13:18來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
1.注意夜涼日暖:夏季氣溫變化較大,不要貪涼,夜溫低要蓋好被褥,以免受涼,日間衣著不宜過(guò)厚,以不著涼為度。
2.環(huán)境舒適:室內(nèi)溫度濕度要適宜,保持室內(nèi)空氣流通、新鮮,室內(nèi)燃煤取暖要注意防止煤氣中毒。
3.睡眠充足:夏季早睡早起,一般8-9小時(shí)睡眠,老人可以適當(dāng)增加,如晚上睡眠不足,可堅(jiān)持午睡一小時(shí);但睡眠不宜過(guò)多。睡眠時(shí)注意涼風(fēng)的侵襲,引發(fā)感冒、呼吸系統(tǒng)等疾病。忌蒙頭入睡,應(yīng)開(kāi)小氣窗通風(fēng)。
4.皮膚保養(yǎng):保持皮膚滋潤(rùn),科學(xué)洗浴,注意皮膚清潔防止感染,忌洗浴水過(guò)燙、揉搓過(guò)重,忌浴液堿性太強(qiáng),否則皮膚更為干燥,易發(fā)癢、皸裂。浴后可涂擦甘油、止癢霜、潤(rùn)膚露等,以保持皮膚濕潤(rùn),防止皮膚干燥、脫屑。