白內(nèi)障是現(xiàn)在生活中常見(jiàn)的一種眼部疾病，那么白內(nèi)障患者的相關(guān)情況，大家了解嗎?專家稱，白內(nèi)障給病人們的正常生活產(chǎn)生了很?chē)?yán)重的影響，那么我們?cè)趺凑_治療和預(yù)防這樣的疾病?專家介紹說(shuō)說(shuō)，白內(nèi)障的患者注意多吃一些深色的蔬菜，怎么回事呢?

　　遠(yuǎn)離白內(nèi)障多吃深色蔬菜，這是專家為我們的建議，那么白內(nèi)障病人們?yōu)槭裁匆３陨罹G色蔬菜呢?強(qiáng)大的抗氧化劑能夠保護(hù)對(duì)抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽(yáng)光紫外線的損害，進(jìn)而起到防治白內(nèi)障的作用。尤其是葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到較好的晶狀體保護(hù)效果。葉黃素和玉米黃質(zhì)常見(jiàn)于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍(lán)等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。另一種抗氧化劑就是維生素C。

　　既然我們知道了維生素C也是很有效的抗氧化劑，那么我們也要注意一些維生素C的攝取。其能夠保護(hù)眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分，維生素C能幫助膠原加強(qiáng)微血管的力量，從而營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜，避免紫外線的損害。已有研究顯示，健康眼睛晶狀體里有很高的維生素C，而在白內(nèi)障患者眼睛的晶狀體里維生素C的含量就少得多。

　　以上就是專家給我們的建議了，遠(yuǎn)離白內(nèi)障多吃深色蔬菜。另外提醒廣大的朋友們，在生活中多吃一些蔬菜和水果，尤其是那些深色的，這樣對(duì)于治療和預(yù)防白內(nèi)障都是很有好處的。