針灸療法包括“針”與“灸”療兩種方法，其中灸法是用艾炷或艾條熏灼穴位表面，達到治病防病的目的。與針療法相比，灸法具有溫補的效果，可以溫陽散寒、調(diào)理氣血以治病，還可以強壯身體以延年益壽。

　　灸法大體可分為兩類，即艾炷灸和艾條灸，艾條灸因操作相對簡便而應(yīng)用較為廣泛。因人力等多種原因在針灸科治療時灸法應(yīng)用常常受限，建議大家在家里自用灸法來輔助醫(yī)生的治療，在此簡單介紹患有婦科病(如月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、痛經(jīng)等)適宜用灸法的朋友如何運用艾條。

　　1.市場上買到的普通艾條(有無煙的，可自行選擇，但個人認為普通艾條效果更加)，將最上層的紙剝掉，取5支用橡皮筋綁上中部固定好。

　　2.點燃每支艾條，可吹一口氣助其燃。

　　3.取仰臥位或斜靠坐位，身旁放置一個煙灰缸。如果有排氣扇可打開。

　　4.露出小腹部開始灸，以神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴、子宮穴(雙側(cè))為重點灸療部位。

　　5.可用溫和灸，即對準(zhǔn)每個穴位，灸約5分鐘;也可用回旋灸，即在上述部位皮膚上移動或旋轉(zhuǎn)式灸，總時間約20分鐘。

　　6.要感覺到熱慢慢向里深透,但一定要注意避免燙傷,即時抖掉艾條灰。

　　7.灸治過程中較好不要打開窗戶,以免受風(fēng)。

　　8.可隔日一灸，10次后休息3-5天。

　　9.灸法主要用于虛寒性疾病,故有明顯上火表現(xiàn)(如口燥咽干、便秘等)時請暫停使用。

　　10.月經(jīng)期間的使用要視情況而定，請慎用。