乳腺癌是一種惡性腫瘤，在我國(guó)的發(fā)病率較高，那么怎么才能預(yù)防乳腺癌呢?我想這是每一個(gè)女性朋友都在關(guān)注的，下面我們來給大家介紹一下哪些食物可以預(yù)防乳腺癌。

　　哪些食物可以預(yù)防乳腺癌?下面為大家介紹：

　　醬湯可防乳腺癌。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝三碗以上醬湯者乳腺癌發(fā)病率低40%。醬湯的原料是大豆和鹽，大豆含有的異黃胴對(duì)癌癥有遏制作用，尤其對(duì)閉經(jīng)后的婦女效果更明顯。經(jīng)常食用豆腐、大豆等富含異黃胴的制品也能降低乳腺癌發(fā)病率。

　　含硒食品可以幫助女性遠(yuǎn)離乳腺癌。硒這種微量元素可以在巴西豆、肝和腎等食品中找到，它與一種酶相結(jié)合對(duì)抗乳腺癌。大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒。大蒜較好弄碎生吃，每周幾次就可以起到預(yù)防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果會(huì)降低。

　　紅蘋果、紅辣椒可防治乳腺癌?！凹t皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化學(xué)成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)，還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力。對(duì)乳腺癌有防治作用。洋蔥、紫葡萄等也含有該植物化學(xué)成分。該成分對(duì)前列腺癌和其他癌癥也有遏制作用。

　　胡蘿卜 含有豐富的胡蘿卜素，其攝入人體后能轉(zhuǎn)化成維生素A。它能維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能，使致癌物質(zhì)難以侵犯，又能刺激肌體免疫系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)肌體的緩癌能力，同時(shí)又可影響致癌物質(zhì)的代謝，尤其適宜乳腺癌的防治，可以長(zhǎng)期服用。胡蘿卜較好是熟食，有利于胡蘿卜素的吸收。

　　以上為您介紹的是哪些食物可以預(yù)防乳腺癌，現(xiàn)在大家是不是都了解了，如果您一旦發(fā)現(xiàn)患有乳腺癌請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要拖延。