糖尿病喜歡親近誰

　　1、與糖尿病患者有血緣關(guān)系的家庭成員。

　　2、女性有分娩巨大胎兒史(即新生兒出生體重大于4公斤)者或曾患妊娠期糖尿病者。

　　3、肥胖者。

　　4、高血壓、高脂血癥(主要指高甘油三酯血癥者)。

　　5、曾有過高血糖或尿糖陽性歷史者。

　　6、40歲以后，體力活動少，營養(yǎng)狀況好，工作負(fù)擔(dān)重或精神緊張者。

　　這些受到糖尿病威脅的高危人群，如果沒有一個(gè)良好的生活方式，非常容易發(fā)生糖尿病。

　　國際公認(rèn)的預(yù)防糖尿病的措施就是至少要做到"四個(gè)點(diǎn)兒"，即"多學(xué)點(diǎn)兒，少吃點(diǎn)兒，勤動點(diǎn)兒，放松點(diǎn)兒"。

　　多學(xué)點(diǎn)兒就是增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解;少吃點(diǎn)兒就是減少每天的攝取量，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等;勤動點(diǎn)兒就是增加自己的體力活動時(shí)間和運(yùn)動量，避免肥胖的發(fā)生;放松點(diǎn)兒就是力求做到開朗、豁達(dá)、樂觀、勞逸結(jié)合，避免過度緊張勞累。