一、孕早期注意事項(xiàng)

　　孕早期是指從懷孕開(kāi)始到孕12周末，這一時(shí)期也是新生命從胚胎分化發(fā)育成為胎兒的重要時(shí)期，因此這個(gè)階段孕婦的保健十分重要，千萬(wàn)不能疏忽大意。 準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意：

　　1、預(yù)防病毒感染。一些病毒會(huì)引起胎兒畸形，如風(fēng)疹病毒、流感病毒等。注意不要到衛(wèi)生環(huán)境差的公共場(chǎng)所去。

　　2、不要私自服用藥物，不飲酒，不吸煙。不宜舉高、負(fù)重，不宜劇烈活動(dòng)。

　　3、遠(yuǎn)離有毒有害的環(huán)境。(如有害的輻射，高溫，煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境。

　　4、媽媽在懷孕期間的心理活動(dòng)、精神狀態(tài)也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)言兄螅瑧?yīng)保持精神愉悅、心情舒暢，早孕期避免性生活。

　　5、為了預(yù)防胎兒畸形，準(zhǔn)媽媽從孕早期開(kāi)始(較好從計(jì)劃懷孕開(kāi)始)，就需要補(bǔ)充葉酸。研究表明，缺乏葉酸的人類(lèi)子代可發(fā)生多種畸形，尤其是神經(jīng)管畸形(如無(wú)腦兒、脊柱裂等)。

　　二、孕中期注意事項(xiàng)

　　懷孕中期是懷孕的第二階段(孕13—27周)，即中期妊娠，胎兒在此期間發(fā)育速度很快，孕16周后已感胎體活動(dòng)，胎心也有規(guī)律跳動(dòng)。此階段的孕婦腹部隆起更加明顯，上腹部出現(xiàn)深棕色妊娠紋。手、腳、足漸腫。體重明顯增加，乳房也隨之脹大、隆起，接近典型孕婦體型。消化功能減弱，容易消化不良記憶力暫時(shí)減弱。為了促進(jìn)胎兒在母體內(nèi)很好的發(fā)育，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意：

　　1、衣服要寬大舒服，經(jīng)常洗澡更衣，居住房屋空氣要流通。

　　2、這段時(shí)期，是孕婦身體非常容易疲勞的階段。所以睡眠要充足，注意情緒愉快，少操勞。

　　3、孕婦要特別注意營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期胎兒體內(nèi)各個(gè)臟腑器官開(kāi)始形成，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)食物、維生素及礦物質(zhì)(鐵、磷、鈣)。還要注意有無(wú)貧血。

　　4、按時(shí)做好產(chǎn)前檢查。在此期間要注意做好孕期保健，定期到醫(yī)院檢查。

　　三、孕晚期注意事項(xiàng)

　　妊娠晚期是指懷孕28～40周，此階段胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最快，體重平均每4周增加700克，身長(zhǎng)從28周-40周平均增加5cm，因此孕婦應(yīng)該根據(jù)需要增加營(yíng)養(yǎng)物的補(bǔ)充，同時(shí)還要與家人共同為即將到來(lái)的分娩及哺乳作好準(zhǔn)備。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意：

　　1.嚴(yán)格按照每周一次的要求進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便了解胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的現(xiàn)狀，若產(chǎn)前檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)處理，一般要在有條件的省、市級(jí)醫(yī)院和監(jiān)護(hù)中心檢查，必要時(shí)應(yīng)在高危門(mén)診加強(qiáng)監(jiān)護(hù)及治療。

　　2. 在正常一日三餐中適當(dāng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意多喝牛奶及新鮮水果，多吃綠葉蔬菜及含鈣量較多的蝦米、小魚(yú)。

　　3.每日有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步，坐在墊子上的體操等。每日保證淋浴，水溫約37℃，時(shí)間不要超過(guò)10分鐘(切忌坐盆洗澡)。最末的4-8周應(yīng)暫避房事。

　　4.作好乳房的準(zhǔn)備，每日用溫水毛巾擦洗乳頭及乳暈，以便產(chǎn)后更好的完成哺乳。妊娠及分娩是一個(gè)正常的生理過(guò)程，應(yīng)該重視應(yīng)該小心，但也不必過(guò)分緊張。

　　5.有臨產(chǎn)先兆(如血性分泌物、不規(guī)則腹痛、腰脹)，應(yīng)做好分娩準(zhǔn)備，若有陰道流水，出血等應(yīng)急診就醫(yī)。