強迫癥是一種嚴重傷害身心健康的心理障礙，病人對其強迫想法力圖克制卻無法擺脫，對自己反復出現(xiàn)的、明知不對的行為覺得不能控制，從而造成內心的掙扎和痛苦。在治療上，強迫癥也存在較多難題，但如果患者積極面對，再加日常耐心調養(yǎng)，獲得康復并不是難事。

　　在藥物治療外，強迫癥患者多吃以下食物，可以有效改善強迫癥。

　　1、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放松;

　　2、**富含膽堿，膽堿是維生素B復合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中;

　　3、香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心;

　　4、瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令你血糖平穩(wěn)，有助于你心情平靜。

　　5、燕麥中富含維生素B，有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來;

　　6、葡萄柚不但有濃郁的香味，更能凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓;

　　7、雞肉是硒的一個重要來源，硒的攝取能夠幫助人恢復協(xié)調性;

　　8、全麥面包，谷類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂郁的作用雖然較慢，卻是最健康、無副作用的。