隨著天氣的變暖，不少市民開始開著空調(diào)睡覺，因為頸椎、肩關(guān)節(jié)的保暖措施沒做好，由此引發(fā)頸肩痛“空調(diào)病”的病人逐漸增多，而且大部分是中青年白領(lǐng)。

　　頸、肩等部位在氣溫涼熱變化明顯，或局部受涼時會引起毛細血管收縮、肌肉痙攣，導(dǎo)致酸痛，也就是常說的“空調(diào)病”的一種表現(xiàn)形式。一些長期患有頸椎病、肩周炎的患者局部受涼還會使原有病情加重、惡化，有的病人還伴有頭暈、頭痛、咽痛等癥狀。這類常見的疾病包括頸椎病、肩周炎、項背肌勞損等。

　　頸椎病多見于中老年以及長期伏案工作的中青年人群，多數(shù)患者頸間盤本身有退行性改變。受涼后，頸肌痙攣能造成頸痛加重，嚴重者還會有手臂麻木，頸肩部發(fā)硬，轉(zhuǎn)動不靈活等癥狀。而項背肌勞損多見IT工作者和一些文員、司機，他們長期低頭伏案工作，項背肌由于受長期牽拉而勞損，能引起慢性頸肩痛。這類患者的項背肌對于環(huán)境變化更敏感，稍有受風(fēng)、著涼就會在慢性炎癥的基礎(chǔ)上產(chǎn)生一個急性變化，使頸肩痛加重。

　　對于頸肩痛的“空調(diào)病”患者，要學(xué)會正確、合理使用頸椎、肩關(guān)節(jié)、脊柱，必要時應(yīng)適當改變一下生活方式，關(guān)節(jié)部位的保暖是最重要的。這一類的患者要盡量減少空調(diào)的開放時間，避免出風(fēng)口直接對著身體吹;在空調(diào)房室內(nèi)溫度控制在26℃左右，關(guān)節(jié)部位要注意保暖建議穿有袖子、領(lǐng)子的衣服，必要時也可以使用護膝保護膝關(guān)節(jié);睡覺時避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。其次要避免長期間固定一個姿勢，伏案工作每隔45分鐘左右就要適當活動活動頸部、肩部。

　　對于有輕微頸肩痛的患者，可以在起床后沖個熱水澡，或是自己在家熱敷關(guān)節(jié)痛處，也可以用活絡(luò)油等按摩痛處。如果關(guān)節(jié)、肌肉酸痛難忍，就要及時到正規(guī)醫(yī)院診治，通過中醫(yī)推拿、針灸等療法治療，癥狀一般都能很快消除。