誤區(qū)7.年輕人吸煙不必?fù)?dān)心患肺癌，得癌癥是老了以后的事兒

　　解析：吸煙可以導(dǎo)致至少十多種不同的癌癥，肺癌僅僅是其中的一種，而且每種癌癥都可能發(fā)生在任何年齡。流行病學(xué)研究表明，吸煙者肺癌的發(fā)生率比不吸煙者高10倍以上。但吸煙致癌的后果往往要多年以后才會(huì)表現(xiàn)出來。因此，年輕時(shí)吸煙沒有患癌癥，并不代表年老以后也不會(huì)患。況且，肺癌在沒有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀前往往不易發(fā)現(xiàn)，一旦檢出肺癌，絕大多數(shù)患者已屬中晚期，生存幾率不高。所以應(yīng)防患于未然，盡早戒煙才是明智的選擇。

　　誤區(qū)8.既然吸煙有害，怎么還有醫(yī)生吸煙

　　解析：煙草在全世界已流行了四、五百年，但對(duì)煙草危害的科學(xué)認(rèn)識(shí)才五、六十年。我國(guó)控制吸煙工作起步較晚，即使在衛(wèi)生界，以往在醫(yī)學(xué)教育、衛(wèi)生宣傳等方面對(duì)煙草危害和控制吸煙的重視也不夠，許多醫(yī)務(wù)人員在這方面知之不多或未引起重視，以致我國(guó)的醫(yī)生特別是男性醫(yī)生的吸煙率仍然較高。

　　但近20年來，衛(wèi)生部門在倡導(dǎo)控制吸煙的同時(shí)，也大力加強(qiáng)了醫(yī)務(wù)人員的控?zé)熃逃岢隽藙?chuàng)建無煙醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、醫(yī)務(wù)人員做控?zé)煴砺实囊?，醫(yī)務(wù)人員吸煙率已有所下降。如年國(guó)內(nèi)男性居民平均吸煙率為66.8%，男性醫(yī)生吸煙率為56.8%%,比居民略低;據(jù)~年對(duì)、、三大城市60家醫(yī)院調(diào)查，醫(yī)生吸煙率已降為10.7%，其中男性醫(yī)生吸煙率為19.6%。

　　年5月衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局、總后勤部衛(wèi)生部、武警部隊(duì)后勤部聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于年起國(guó)內(nèi)醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定》，目前各地衛(wèi)生部門正在認(rèn)真貫徹落實(shí)，相信今后醫(yī)生吸煙率會(huì)下降得更快些。

　　誤區(qū)9.吸煙已成為習(xí)慣，不吸煙，渾身都不自在

　　解析：很多人說吸煙是一種習(xí)慣，其實(shí)不是不明白吸煙的壞處，而是因?yàn)榻錈熡欣щy，并以為這種困難是因形成了習(xí)慣才難以改變。其實(shí)吸煙并不是一種習(xí)慣，而是一種慢性的依賴性疾病，如同毒癮和酒癮一樣。吸煙成癮，本質(zhì)上是尼古丁依賴。尼古丁依賴，又稱煙草依賴，具有藥物成癮的全部特征。世界衛(wèi)生組織專家委員會(huì)將藥物成癮正式定義為“由于反復(fù)使用某種藥物所引起的一種周期性或慢性中毒狀態(tài)”，具有以下特征：①有一種不可抗拒的力量強(qiáng)制性地驅(qū)使人們使用該藥物，并不擇手段去獲得它;②有加大劑量的趨勢(shì);③對(duì)該藥的效應(yīng)產(chǎn)生精神依賴并一般都產(chǎn)生軀體依賴;④對(duì)個(gè)人和社會(huì)都產(chǎn)生危害。所謂軀體依賴，又稱生理依賴，即反復(fù)使用依賴性藥物，一旦停止用藥，將發(fā)生一系列具有特征性的、令人難以忍受的戒斷癥狀。精神依賴，又稱心理依賴，俗稱“心癮”，表現(xiàn)為對(duì)藥物的強(qiáng)烈渴求。

　　人們吸煙，不是養(yǎng)成了習(xí)慣，而是患了成癮性疾病。

　　誤區(qū)10.吸煙可以舒緩情緒，緩解壓力，解除疲勞

　　解析：吸煙舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。一方面，煙草中的尼古丁很快就可以到達(dá)大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺。另一方面，重復(fù)的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購(gòu)物一樣。這樣的效果，會(huì)刺激使用者繼續(xù)使用煙草，我們稱之為正性的強(qiáng)化作用?？墒?，由于尼古丁是成癮性物質(zhì)，在逐漸的重復(fù)使用中，機(jī)體對(duì)尼古丁產(chǎn)生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達(dá)到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。最初的壓力和不適也許來自生活和情緒，吸煙后似乎緩解了;但形成煙癮之后，不適和焦慮感則來自尼古丁水平的下降，不吸煙會(huì)更加難受。這個(gè)時(shí)候，煙草的作用，變成了負(fù)性強(qiáng)化，不得不用了。

　　誤區(qū)11.吸煙可以提神，提高記憶力，有助于加速大腦的思考，找到靈感

　　解析：煙草中主要的物質(zhì)之一是尼古丁，它是作用于腦內(nèi)特異性受體的一種成癮性物質(zhì)，吸入煙草煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達(dá)大腦，使吸煙者有一種輕松愉悅的感覺;同時(shí)反射性引起呼吸興奮、血壓升高，增加心血管負(fù)擔(dān)。但是，尼古丁使中樞神經(jīng)系統(tǒng)先興奮后遏制，美好的感覺，轉(zhuǎn)瞬即逝。同時(shí)，尼古丁在血漿中的半衰期很短，當(dāng)尼古丁低于吸煙者機(jī)體所需的水平時(shí)，就會(huì)感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望通過吸煙補(bǔ)充尼古丁。長(zhǎng)期使用煙草之后，由于尼古丁對(duì)中樞神經(jīng)的作用，為了達(dá)到相同的興奮效果，必須使用更大的劑量，所以吸煙者的煙量在不斷地增加。反復(fù)的使用煙草，并不是為了追求美好的感覺，只是為了減少尼古丁濃度下降的不適。開始，我們是煙草的主人;后來，我們就成了煙草的奴隸。

　　誤區(qū)12.煙齡長(zhǎng)、吸煙量大的人不宜戒煙，戒煙后會(huì)身體不適，咳嗽、痰多、萎靡、失眠、煩躁

　　解析：戒煙后容易出現(xiàn)戒斷綜合征，大部分人會(huì)誤以為“容易生病”，實(shí)際是尼古丁突然撤斷后出現(xiàn)反應(yīng)。

　　尼古丁與其他成癮物質(zhì)如海洛因、可卡因等一樣，在大腦中樞尼古丁與尼古丁膽堿樣受體結(jié)合，導(dǎo)致多巴胺釋放的增加，進(jìn)而帶來平靜和愉悅感，滿足心理需要。尼古丁與受體競(jìng)爭(zhēng)性結(jié)合使得受體激活延長(zhǎng)，受體脫敏及上調(diào);當(dāng)尼古丁水平下降時(shí)，引起受體高應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致覓藥行為。吸煙者戒煙后，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習(xí)慣的原因，嘗試戒煙者可能會(huì)訴說由于停止吸煙，他們出現(xiàn)的種種不適，如渴望吸煙、煩躁不安、抑郁、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不集中、睡眠障礙等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為戒斷癥狀群。戒斷癥狀的本質(zhì)是尼古丁依賴和心理依賴。戒斷癥狀在戒煙后幾小時(shí)內(nèi)即會(huì)出現(xiàn)。

　　但是戒斷癥狀是暫時(shí)的，是人體機(jī)能逐漸恢復(fù)到不吸煙狀態(tài)的自身調(diào)整的過程，在戒煙后的第1周最為嚴(yán)重，多數(shù)在3-4周后逐漸減弱至消失。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)會(huì)遇到長(zhǎng)期吸煙者戒煙后很快檢出肺癌的例子。但患肺癌的真正原因并非由戒煙所致，而是因?yàn)槲鼰煻嗄?，煙草中的有害物質(zhì)長(zhǎng)年累月對(duì)身體造成損害的累加結(jié)果。大量人群流行病學(xué)研究顯示，吸煙者戒煙后，患各種疾病的危險(xiǎn)性都在下降，其中癌癥在風(fēng)險(xiǎn)下降最慢，要到十年以后才能表現(xiàn)出來。