首先鼓勵煙民較好要靠自己的毅力戒煙，這樣的成功率比較高，當(dāng)然也可以借助藥物的幫助，實(shí)行輔助方法戒煙。比如服用各種具有一定替代性的含片或是貼戒煙貼，這些藥物的尼古丁含量很低，不能對身體造成很大危害，還可以緩解由戒煙引起的一些癥狀，這樣就可以慢慢減少使用頻率，最終成功戒煙。輔助戒煙還可以采取中醫(yī)的針灸法?，F(xiàn)在還有一種不含尼古丁的藥物，用完之后如果再吸煙就會很難受，這種戒煙法看似很好用，但成功率卻不高。此外，還有很多戒煙法，比如現(xiàn)在比較流行的五日戒煙法、七日戒煙法等，歸根到底是一種逐漸減量法。還有群體戒煙法，這種方法是把很多煙民組織到一起，互相監(jiān)督，多做運(yùn)動，多談話，轉(zhuǎn)移注意力，共同努力創(chuàng)造一個不吸煙的環(huán)境。這么多的方法不一定每個人都適合，可以根據(jù)自己的不同情況進(jìn)行選擇，當(dāng)然較好還是靠自己的意志力，這樣的戒煙方法成功率最高。