色斑也是一種常見的皮膚病，色斑容易出現(xiàn)在患者的臉部等部位，雖然色斑一般不疼不癢，但是對(duì)患者的容貌影響比較大，所以還是應(yīng)該比較重視的。更何況會(huì)有一些年輕人也可能會(huì)出現(xiàn)色斑，下面介紹一下色斑的病因和預(yù)防方法。

　　可以導(dǎo)致色斑的原因也比較多，不過主要是與內(nèi)分泌等常見的因素有關(guān)。內(nèi)分泌失調(diào)引起色素沉著是色素斑產(chǎn)生的主要原因。外傷、痤瘡等留下的疤痕，也可以留下色素沉著。與遺傳有關(guān)，父母親某些色素性皮膚病，有可能遺傳給下一代。產(chǎn)生色素斑的原因有不規(guī)律的生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力也容易造成皮膚色素沉著。

　　人們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該做好色斑的預(yù)防，防止在不知不覺中出現(xiàn)色斑現(xiàn)象。預(yù)防色素斑應(yīng)多吃新鮮蔬果、食用菌等堿性食物，控制肉、魚、酒、糖類等強(qiáng)酸性食物的攝入量，是保持體液弱堿良性狀態(tài)、防止和淡化色斑的要?jiǎng)t。預(yù)防色素斑在選食果菜時(shí)也要注意，應(yīng)盡量少吃感光性強(qiáng)的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉淀。維生素C、E含量豐富的食物如樹橘、山楂、甜瓜、哈蜜瓜、西紅柿、檸檬、鮮棗，雪里紅、青椒、小麥胚芽、芝麻、核桃、植物油等，能夠避免、減褪色素斑的產(chǎn)生，可適當(dāng)多吃。需要的話，平時(shí)可配合服用適量維生素c片與維生素E膠九。

　　由此可見，可以導(dǎo)致色斑的原因主要是內(nèi)分泌失調(diào)、外傷、遺傳等，而要想預(yù)防色斑的發(fā)生，人們就要關(guān)注自己的飲食和營(yíng)養(yǎng)，積極避免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，避免得上一些內(nèi)在的疾病。對(duì)皮膚病應(yīng)該以積極的預(yù)防為主。