紅棗是補(bǔ)血的優(yōu)選，常吃紅棗除了能補(bǔ)血，還含有豐富的維生素C，常吃紅棗能健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣止渴，很多人喜歡用紅棗泡水，那么紅棗泡水有什么保健功效呢?

　　紅棗泡水很多女性都會(huì)用這個(gè)方法來食用，但這并不意味著整顆紅棗放進(jìn)水里沖泡就會(huì)產(chǎn)生較好的效果。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，必須將其掰開再?zèng)_泡，這樣使得紅棗里邊的營養(yǎng)成分充分融入水中，在喝紅棗的同時(shí)被人體最大程度地吸收。紅棗泡水有什么保健功效，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。

　　紅棗泡茶：紅棗泡茶，對(duì)于有胃寒和胃痛的患者來說是很好的選擇，紅棗炒黑后泡茶，再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，對(duì)于護(hù)嗓也有療效。像老師、銷售這種經(jīng)常“動(dòng)嘴皮子”的人來說，平時(shí)辦公之余可以泡上一杯潤潤嗓。

　　紅棗泡水有什么保健功效

　　紅棗熬湯：紅棗湯，即以紅棗為主要材料煲制而成的湯。紅棗為常見的湯料和水果，維生素含量很高，再加上紅棗含有豐富的微量元素和蘆丁等其他對(duì)人體有益的物質(zhì)，養(yǎng)生功效十分高，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力有顯著的功效。

　　紅棗煮粥：紅棗粥采用紅棗，大米加適量水一起烹飪而成。因?yàn)榇竺字泻械鞍踪|(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、單糖，維生素B、鈣、磷和鐵等元素，所以紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

　　紅棗泡水有什么保健功效，除了泡水以外，還能泡茶喝熬粥，都是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健品，秋季氣候冷熱不均，人很容易煩躁，可以喝一些紅棗粥，不僅增強(qiáng)免疫力，還能避免心情煩躁。