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盱眙縣人民醫(yī)院

　　盱眙縣人民醫(yī)院成立于1923年。一度曾冠名“江蘇省江蘇醫(yī)院”。經(jīng)過半個世紀的建設(shè)發(fā)展，現(xiàn)已成為集醫(yī)療、教學(xué)、科研、急救、康復(fù)為一體的縣級綜... [ 詳細 ]

  • 【類型】二級甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0517-88231852
  • 【網(wǎng)址】www.xuyiph.com
  • 【地址】江蘇省盱眙縣淮河?xùn)|路3號

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冬季適合做的運動，如跳繩，拔河等

時間：2012-11-09 11:40來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　[跳繩]

　　冬天，當您不愿到室外進行鍛煉時，不妨在家里跳跳繩，這項活動簡單易行，但健身效果較佳。跳繩時可以顯著改善雙腳的控制能力和協(xié)調(diào)能力。雙手轉(zhuǎn)動繩子時，還可鍛煉肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)。隨著跳動的節(jié)律，心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)得到鍛煉。此外，跳繩還是一項有效減肥的運動。對于孩子們來說，雪地跳繩則有著更多的樂趣


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