鞍鋼總醫(yī)院(原名鞍鋼鐵東醫(yī)院)是一所具有六十一年發(fā)展歷史，集醫(yī)療、科研、教學(xué)、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體，服務(wù)于遼南地區(qū)廣大人民群... [ 詳細(xì) ]
當(dāng)前位置：網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 鞍山鋼鐵集團公司總醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 白血病人的健康五步操
鞍山鋼鐵集團公司總醫(yī)院
- 【類型】三級甲等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】0412-6313773
- 【網(wǎng)址】www.agzyy.com.cn
- 【地址】遼寧省鞍山市鐵東區(qū)健身街3號
出停診公告更多>
暫無內(nèi)容
醫(yī)院特色更多>
- 暫無內(nèi)容
白血病人的健康五步操
時間：2012-11-09 15:20來源：求醫(yī)網(wǎng)
第一步：放松
要使全身肌肉處于放松狀態(tài)，讓每一塊肌肉都松弛下來，不要處于一種僵硬狀態(tài)，因為當(dāng)肌肉緊張時，人的注意力就會被干擾。
第二步：入靜
此時大腦不要考慮任何問題，使大腦放松下來，做到真正的入靜。要做到入靜，剛開始可能很困難，患者可放松身體各部分，閉目、舌舐上腭，由頭至腳，循序放松全身各部分關(guān)節(jié)和肌肉。為了測試自己是否放松了肌肉，可以先輕輕地握拳頭，以感受肌肉的松弛程度，如此反復(fù)至感受到真正的放松即可。
第三步：聚氣
用意念去想象大地充滿著激活萬物的“生命之氣”，而且要將這種具有激活之力的“生命之氣”通過想象，慢慢地、慢慢地在頭的上方，“集合凝化”在一起，變成一束鋒利無比的“激光束”。
微信二維碼
安卓客戶端