延安大學(xué)咸陽醫(yī)院腦血栓頭疼怎么辦？怎么預(yù)防腦血栓了？腦血栓患者是十分多的，得了腦血栓就需要立即的采用治療措施，不然就難以痊愈而且也會造成比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，那時候便會比較嚴(yán)重危害患者的身體健康，因此大伙兒一定要高度重視病癥的存有，接下去我要和大伙兒剖析的是腦血栓的防范措施，及其病發(fā)癥。

腦血栓的防范措施。

①飲食搭配調(diào)節(jié)

依照多種類，適當(dāng)與均衡的飲食搭配標(biāo)準(zhǔn)，分配好一日三餐的食材，多吃對預(yù)防中風(fēng)有利的食材，據(jù)報道，牛乳，魚類，大豆，豆豉，花生仁，蒜頭，圓蔥，草莓苗等對預(yù)防血栓是有利的。

②飲用水充裕

每天一切正常每天喝水量應(yīng)達2000~2500ml，對老人而言，更要多喝水，老人在不一樣水平上其血夜具備濃，粘，聚，凝的特性，多喝水有益于減少血粘度，降低腦血栓具備濃，粘，聚，凝的特性，多喝水有益于減少黏度，降低腦血檢產(chǎn)生的危險因素。

③戒降酒煙

要戒降酒煙，限定食鹽攝入量，每日較好是不超5克，另外飲食搭配不必肥膩。

④合理安排時間

用腦要適當(dāng)，不必延遲時間過長，60歲下列者用腦一小時，應(yīng)歇息十分鐘上下，60歲以上者用腦三十分鐘，應(yīng)歇息5~十分鐘，以防過度疲憊而引起腦中風(fēng)。

⑤生活規(guī)律

老年人生活要有規(guī)律性，由于老人生理學(xué)調(diào)整和融入機能減退，日常生活沒有規(guī)律性，易使代謝紊亂，推動血

⑥忌餐后就睡

餐后血夜集聚于腸胃，以促進消化人體器官之血供，而頭部血供相對性降低，另外吃完飯就睡，心率降低，可使頭部血供進一步降低，血液遲緩，易產(chǎn)生靜脈血栓，因而建議是餐后三十分鐘再睡。

⑦姿勢轉(zhuǎn)變要遲緩

腦血栓產(chǎn)生通常產(chǎn)生于晚間，尤其是尿尿時刻，由于晚間自身血液遲緩，再加醒來時姿勢轉(zhuǎn)變，易導(dǎo)致心大腦供血不足，因此晚間臨廁時一定保持清醒后，遲緩醒來，實際上，平常家務(wù)勞動還要留意姿勢轉(zhuǎn)變不必太快，以防造成頭部缺血性。