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常德市婦幼保健院

　　常德市婦幼保健院又名常德市婦女兒童醫(yī)院，創(chuàng)建于1951年，位于市區(qū)繁華的洞庭大道中段。是集婦幼保健、臨床醫(yī)療為一體的市屬醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)和世界... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】二級(jí)甲等 / 婦幼保健院
  • 【電話】0736-7717360
  • 【網(wǎng)址】changde.chinawch.com
  • 【地址】常德市洞庭大道中段104號(hào)

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孕婦臨睡前應(yīng)注意的問(wèn)題

時(shí)間：2012-11-09 16:01來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　1.　尿頻嚴(yán)重時(shí)影響睡眠質(zhì)量，所以臨睡前不要喝過(guò)多的水或湯。

　　2.　避免進(jìn)食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等飲料，避免高鹽食物和酒精?？Х纫蚝途凭紩?huì)干擾睡眠。

　　3.　牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，還有利于安眠，但注意一定要提前兩小時(shí)喝。

　　4.　睡前吃適量的點(diǎn)心，能防止隔日醒來(lái)頭痛。

　　5.　適量的運(yùn)動(dòng)可以緩解一些失眠癥狀，但切記至少要在睡覺(jué)前3小時(shí)結(jié)束運(yùn)動(dòng)。

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