心臟，是血液循環(huán)的中樞?？傮w上說(shuō)，它具有強(qiáng)大的生命力，表現(xiàn)在個(gè)別時(shí)候，它又是很脆弱的。

　　當(dāng)你青春年少時(shí)，心臟充滿活力，似乎很少在意它會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題。步入中老年，許多壓力直接沖向心臟。胸悶、心慌、絞痛等癥狀常常不約而至。于是，人們開(kāi)始考慮如何為心臟減負(fù)。

　　控制情緒。少些激動(dòng)，多些平和，好怒者心易衰。大喜大悲，都將直接觸動(dòng)心臟。

　　選擇膳食。少酒戒煙，煙酒過(guò)量，必是心臟一大殺手。吃一些利于軟化血管的清淡食物。

　　適當(dāng)鍛煉。掌握好運(yùn)動(dòng)量，既能達(dá)到活動(dòng)的目的，又不可過(guò)累。多到大自然中呼吸新鮮空氣，讓心胸舒展開(kāi)闊。

　　充分休息。遠(yuǎn)離噪音過(guò)大的環(huán)境。不要參與刺激過(guò)強(qiáng)的游戲。日常要有心靜時(shí)，進(jìn)而得以放松身心。

　　兼顧防治。有病早治，無(wú)病早防。定期體檢，及時(shí)了解心臟狀況。積極控制血壓與體重。隨身攜帶主要保健藥品(如救心丸等)，以備急需。

　　心臟，分分秒秒不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，細(xì)想，是最為辛勞的器官;它為人服務(wù)，人也要為它著想，讓它有規(guī)律地跳動(dòng)。