心臟，是血液循環(huán)的中樞。總體上說，它具有強大的生命力，表現在個別時候，它又是很脆弱的。

　　當你青春年少時，心臟充滿活力，似乎很少在意它會出現什么問題。步入中老年，許多壓力直接沖向心臟。胸悶、心慌、絞痛等癥狀常常不約而至。于是，人們開始考慮如何為心臟減負。

　　控制情緒。少些激動，多些平和，好怒者心易衰。大喜大悲，都將直接觸動心臟。

　　選擇膳食。少酒戒煙，煙酒過量，必是心臟一大殺手。吃一些利于軟化血管的清淡食物。

　　適當鍛煉。掌握好運動量，既能達到活動的目的，又不可過累。多到大自然中呼吸新鮮空氣，讓心胸舒展開闊。

　　充分休息。遠離噪音過大的環(huán)境。不要參與刺激過強的游戲。日常要有心靜時，進而得以放松身心。

　　兼顧防治。有病早治，無病早防。定期體檢，及時了解心臟狀況。積極控制血壓與體重。隨身攜帶主要保健藥品(如救心丸等)，以備急需。

　　心臟，分分秒秒不停地運轉，細想，是最為辛勞的器官;它為人服務，人也要為它著想，讓它有規(guī)律地跳動。