高溫干旱容易導(dǎo)致中暑、傳染病和食物中毒，應(yīng)重點(diǎn)防范。而老人、孩子、肥胖者、有慢性病的體弱者，以及露天工作人員和旅游者等，則是發(fā)病的高危人群，要特別加以關(guān)注。

　　一、中暑

　　中暑是炎夏常見的急性熱病之一，輕者可出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到38℃以上，并可能出現(xiàn)血壓下降、脈搏增快等虛脫表現(xiàn)。重者表現(xiàn)為高熱(體溫超過41℃)、無汗、言語神志不清、手足抽搐及意識障礙(如嗜睡)等癥狀，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危險(xiǎn)癥狀。

　　在夏季，人們?nèi)绻霈F(xiàn)以上病狀，應(yīng)立即離開高溫環(huán)境;對于意識障礙者，周圍人應(yīng)將其移至陰涼通風(fēng)處安靜休息，并盡快給其補(bǔ)充清涼含鹽飲料。如果暑熱病情不能很快緩解建議馬上到醫(yī)院診治，千萬不要拖延時(shí)間，因?yàn)閲?yán)重中暑者需及時(shí)進(jìn)行搶救，否則可能導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

　　中暑的分類：

　　輕癥中暑，臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫升高至38.5℃以上。

　　重癥中暑，包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可出現(xiàn)混合型。其中：

　　熱射病(包括日射病)亦稱中暑性高熱，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達(dá)40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之"無汗"，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。

　　熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活動較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對稱性。時(shí)而發(fā)作，時(shí)而緩解。患者意識清，體溫一般正常。

　　熱衰竭起病迅速，主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。

　　二、高溫中暑預(yù)防

　　(1)大量飲水。在高溫天氣，不論運(yùn)動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時(shí)再飲水。對于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。

　　(2)注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時(shí)不宜飲用。同時(shí)，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。

　　(3)少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。

　　(4)穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物。

　　(5)盡量在室內(nèi)活動。如條件允許，應(yīng)開啟空調(diào)。如家中未安裝空調(diào)，則可以借助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能暫時(shí)緩解熱感，然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度以上，電扇則無助于減少中暑等高溫相關(guān)疾病的發(fā)生。洗冷水澡或者打開空調(diào)對人體降溫更加有效。

　　(6)外出時(shí)，應(yīng)涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。

　　(7)出行應(yīng)盡量避開正午前后時(shí)段，戶外活動應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行。

　　(8)高溫時(shí)應(yīng)減少戶外鍛煉。如必須進(jìn)行戶外鍛煉，則應(yīng)每小時(shí)飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運(yùn)動型飲料可以幫助補(bǔ)充因汗流失的鹽分和礦物質(zhì)。

　　(9)如高溫時(shí)駕車出行，離開停車場時(shí)切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。

　　(10)雖然各種人群均可受到高溫中暑影響，但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險(xiǎn)，應(yīng)格外予以關(guān)注。

　　三、旱災(zāi)災(zāi)區(qū)如何保護(hù)好水源?

　　1、嚴(yán)禁向生活飲用水水源及可能影響水源水質(zhì)的地區(qū)排放工業(yè)廢水、生活污水或傾倒糞便、垃圾與污物，停止一切可能危害水源水質(zhì)的活動。

　　2、以溝、河等為水源時(shí)，飲用水取水點(diǎn)要處于生活用水點(diǎn)和牲畜用水點(diǎn)的上游，以水塘為水源時(shí)飲用水取水點(diǎn)應(yīng)與生活用水和牲畜用水分塘或分區(qū)。