夏天最易掉頭發(fā) 少吃甜膩冷飲

　　雄激素源性脫發(fā)(又叫脂溢性脫發(fā))病人大多有家族史，多發(fā)于青壯年男性，以25-30歲發(fā)病率最高，男性比女性多發(fā)。

　　醫(yī)學上認為，這個病由雄激素引起，但是也有很多病人發(fā)病時雄激素水平并沒明顯提高。也有研究認為，頭發(fā)的生長周期變短會導致頭發(fā)數(shù)量變少。正常人的頭發(fā)生長周期是3-5年，然后是3周左右的退行期，再進入3-5個月的休止期。而患有雄激素源性脫發(fā)的病人，頭發(fā)生長期只有1-2年，提早進入休止期，因此就越長越少了。

　　中醫(yī)認為，脫發(fā)大致分成三種原因：先天肝腎不足，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)所造成脫發(fā);身體濕熱，體內(nèi)淤積，養(yǎng)分不能到達頭發(fā);飲食沒節(jié)制，體內(nèi)集聚了太多濁氣，侵蝕發(fā)根，導致頭發(fā)長不牢。

　　第一種肝腎虧損型 主要表現(xiàn)是頭發(fā)稀少、干燥無澤、頭暈目眩、失眠多夢，用補益肝腎的方子，可吃些六味地黃丸;

　　第二種濕熱蘊結型 主要表現(xiàn)是頭皮潮紅、油脂較多、頭發(fā)稀疏油膩、多汗口苦、大便秘結，要多吃清火的金銀花、大黃、蒲公英、野菊花等;

　　第三種血虛干燥型 主要表現(xiàn)是頭皮干燥、頭屑較多、頭發(fā)枯燥無光，可以吃點黃芪、當歸等養(yǎng)氣補血的中藥。

　　夏天是頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。夏天陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對頭部皮膚產(chǎn)生強烈刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以容易脫發(fā)的人不能讓陽光直射頭發(fā)，外出要戴遮陽帽或撐遮陽傘。夏天容易出汗，頭發(fā)容易臟，給細菌繁殖提供好地方，所以要經(jīng)常洗頭建議每天洗。

　　夏天出汗多，消耗大，要多吃含有蛋白質(zhì)、鐵、鈣和維生素A的食物，比如牛奶、**、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。而且，如果吃太多冰棍、冰淇淋等甜膩冷飲容易脫發(fā)。