胃下垂日常如何保養(yǎng) 對于胃腸疾病的保養(yǎng)是很多胃腸疾病患者所關心的話題，相對治療來說，保養(yǎng)是他們比較容易控制的，那么究竟如何保養(yǎng)呢？這同時也是困擾他們的一大難題，為此哈爾濱胃腸診療中心的胃腸專家針對“胃下垂日常如何保養(yǎng)”進行了解答

胃下垂日常如何保養(yǎng) 胃下垂生活上的調理：預防胃下垂，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習慣比什么都重要，而對于胃下垂患者，除了積極治療外，胃下垂患者該怎樣養(yǎng)胃也非常關鍵。

胃下垂日常如何保養(yǎng) 1、肉食、油脂不要吃得過多，粥吃得多了亦會引起胃脹。

胃下垂日常如何保養(yǎng) 2、餐后可散步，可在躺椅上午睡，保持大便通暢，每日解1次。

胃下垂日常如何保養(yǎng) 3、每餐不要吃得太飽，飯后2～3小時感到餓時，可再少吃一些食物。

胃下垂日常如何保養(yǎng) 4、晚上睡覺時宜將上半身托起20度，以減少胃酸反流到食管和改善睡眠質量。推薦閱讀：胃下垂嚴重嗎

胃下垂日常如何保養(yǎng) 一般食物在胃里需要5～6小時的時間，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊狀的食糜，才有利于小腸對營養(yǎng)物的吸收。胃下垂的病人，如果飯后馬上走動，則會加重食物對胃及小腸的損害，容易引起消化不良或腹痛。長此以往，還會繼發(fā)胃炎、消化性潰瘍病。因此，胃下垂病人在飯后適當仰臥平躺一會兒，以減少上述并發(fā)癥的發(fā)生。

　
　　
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