高溫下如何防治頸椎病?高溫酷暑季節(jié)，頸椎病非常容易發(fā)作，這是因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)變，人們的很多生活方式有所改變而導(dǎo)致的。下面，讓第五人民骨科醫(yī)院專(zhuān)家介紹高溫下導(dǎo)致頸椎病的主要幾個(gè)原因和高溫下如何防治頸椎?。?/p>

　?、偬鞖庋谉?，外出減少。這就增加了人們?cè)诩疑暇W(wǎng)、看電視的時(shí)間，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，也對(duì)頸椎不利。

　　防治方法：做一些簡(jiǎn)單小動(dòng)作，譬如仰臥起坐、隔窗遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液流通，預(yù)防頸椎病發(fā)作。

　　②空調(diào)溫度低，頸椎受涼。頸椎病的發(fā)生和受涼有很大關(guān)系。炎熱的季節(jié)，不論是辦公室還是家里，我們都喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)的很低，享受那一絲清涼。這樣，就很容易使頸椎肌肉受涼，而致頸椎疼痛，甚至誘發(fā)頸椎病。

　　防治方法：注意頸椎部保暖。即使在夏天，也不要過(guò)于貪涼。尤其是在夜間睡覺(jué)時(shí)，空調(diào)不宜溫度過(guò)低。

　　高溫下如何防治頸椎病

　?、鄯复蝽?。有句俗話(huà)說(shuō)：春困秋乏夏打盹。炎熱的夏季，困倦是避免不了的，尤其是在午后，陽(yáng)光更會(huì)使人昏昏欲睡。于是很多上班族就喜歡趴在桌子上午睡，殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。

　　防治方法：午休或在車(chē)上睡覺(jué)時(shí)，不提倡向前趴著睡覺(jué)，可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍事休息;一定要為頸椎找到托扶點(diǎn)，比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。

　?、芴鞖鈵灍幔那闊┰?。研究證明，多愁善感、脾氣暴躁的人，更容易患神經(jīng)衰弱，而神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)肌肉休息。長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。

　　防治方法：雖然天氣炎熱，但我們一定要注意保持快樂(lè)、平和的心態(tài)，情緒健康了身體健康才能得到保障。

　　第五人民骨科醫(yī)院專(zhuān)家最后溫馨提醒：上述內(nèi)容是關(guān)于高溫下如何防治頸椎病的介紹，希望您能從中得到幫助。此外，在酷熱的夏季，人們更喜歡洗涼水澡，這樣也容易使頸椎部著涼而誘發(fā)頸椎病。如果您還有有關(guān)“高溫下如何防治頸椎病”的疑問(wèn)，歡迎點(diǎn)擊在線(xiàn)專(zhuān)家為您解決難題。