男性的精子隨時(shí)都在生成，每日都可以排出。一個(gè)健康的男性，每秒鐘就能生成多個(gè)精子，每天能制造出一億多個(gè)精子。但是一個(gè)正常女性每個(gè)月僅能發(fā)育成熟一個(gè)卵子，一年排出的成熟卵子大約有12個(gè)。因此，要想成功受孕，找準(zhǔn)排卵期受孕很重要。

　　如何成功確定排卵期

　　基礎(chǔ)體溫法

　　人體在較長(zhǎng)時(shí)間(6小時(shí))的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫稱之為基礎(chǔ)體溫。在排卵日前的一段日子里，女性的基礎(chǔ)體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點(diǎn)，排卵日這天體溫**，一天后基礎(chǔ)體溫開(kāi)始上升，幅度超過(guò)0.5℃，大約持續(xù)12～16天，直至月經(jīng)來(lái)潮。因此，想要知道自己的排卵日，可以根據(jù)這種規(guī)律性的基礎(chǔ)體溫測(cè)算出來(lái)。

　　如何測(cè)量與記錄基礎(chǔ)體溫?

　　1、買一支基礎(chǔ)體溫計(jì)?；A(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界(36度--刻度10，38度--刻度50)。

　　2、睡前將基礎(chǔ)體溫計(jì)放在枕邊可隨手拿到的地方，第二天醒來(lái)，還沒(méi)起床活動(dòng)之時(shí)，放在舌下測(cè)量三分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。

　　3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間量，但是切記測(cè)量體溫前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。

　　4、月經(jīng)來(lái)潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示，遇有發(fā)燒、飲酒過(guò)度、晚睡晚起等會(huì)影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別注記說(shuō)明。

　　宮頸黏液法

　　子宮和人類許多臟器(空腔臟器)一樣，具有奇妙的自我開(kāi)啟和閉合的能力。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無(wú)阻。但事實(shí)并非如此，在女性月經(jīng)期，子宮頸允許月經(jīng)排出，而在月經(jīng)周期后半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個(gè)“栓子”堵住子宮頸口，此時(shí)即使再?gòu)?qiáng)有力的精子也無(wú)法通過(guò)子宮頸口這一“關(guān)卡”。但到了排卵期，子宮頸開(kāi)啟，子宮分泌的黏液又清又薄，流出的白帶如清鼻涕樣，此時(shí)精子就容易通過(guò)，進(jìn)入子宮。24小時(shí)后，子宮頸又再自行關(guān)閉。因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況就可知道自己是否在排卵期。

　　日程表法

　　對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，只需要利用月歷卡來(lái)推算就可以知道自己的排卵期。一般來(lái)說(shuō)，排卵日在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天。在月歷卡上標(biāo)出這個(gè)日期，按此安排性生活，就最容易受孕。但是也有特殊情況發(fā)生，比如夫妻雙方很久沒(méi)見(jiàn)面，可能會(huì)即興排卵;也有些女性如果壓力比較大、心情不佳、或者受到藥物影響等也可能會(huì)導(dǎo)致排卵提前或者推遲。因此，日程表法只適用于月經(jīng)特別規(guī)律的女性。