易感冒的人用黃芪“固表” 有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫(yī)稱為表不固。中醫(yī)有一個有名的方子，叫“玉屏風(fēng)散”，有三味藥，主藥就是黃芪，可以用來治療經(jīng)常性感冒。

　　黃芪的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中醫(yī)認為“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況;都可以用黃芪。平時體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是“氣虛”的表現(xiàn);貧血，則常屬“氣血不足”;而脫肛、子宮下垂這些病狀也常被認為是“中氣下陷”。有這些癥狀的人，冬天吃些黃芪有益處。

　　黃芪配枸杞效果更好 吃黃芪的時候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋補肝腎、益精明目的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞內(nèi)含甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素Bl、B2、C、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。

　　古代傳說如果長期服用枸杞子能壽逾百年，身輕體健，耳聰目明，枸杞因此深受歷代醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生學(xué)家的推崇。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，而且，一定要長期堅持，每天吃20克(大約一小把)，才能見效。

　　在醫(yī)生指導(dǎo)下服用 服用黃芪，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對個人不同體質(zhì)適量服用。黃芪的吃法很多，下面介紹幾種：

　　黃芪30克左右，水煎后每天服用，或水煎后代茶飲用;或用黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，對氣血虛弱的人效果更佳。

　　取黃芪50克左右，煎湯以后，用煎過的湯液燒飯或燒粥，就變成黃芪飯、黃芪粥。

　　還有些人喜歡在燒肉、燒雞、燒鴨時，放一些黃芪，增加滋補作用，效果也不錯。

　　需要注意的，黃芪不宜大量服用，否則會導(dǎo)致腹脹和食欲減退?；加锌人蕴刀?、食積胸悶、感冒發(fā)熱、陰虛內(nèi)熱、熱毒瘡瘍等癥時均不宜服用。

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用。由于其溫?zé)嵘眢w的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人較好別吃。