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北京東城中醫(yī)院
- 【類型】民營
- 【網(wǎng)址】www.zgelem.com
- 【地址】北京市東城區(qū)和平里興化路11號。
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眩暈癥日常生活注意事項:
時間:2012-08-08 12:59來源:求醫(yī)網(wǎng)
眩暈癥是一種的內(nèi)耳病,病發(fā)時睜眼感覺周圍物體沿一定的方向與平面旋轉(zhuǎn),或左右搖晃,閉眼時癥狀明顯減輕。其實眩暈癥是可以避免和控制的,你可以參考以下幾條由中醫(yī)院耳科專家楊仲臣教授給廣大患者的建議。
調(diào)節(jié)自我情緒
患者應(yīng)勇敢地面對消極的情緒,正視自己的疾病,不要一味地逃避,亦不可憂心忡忡,提心吊膽。逃避只會加劇消極的情緒體驗,長期憂慮、緊張易加重植物神經(jīng)功能的失調(diào),從而加重患者的病情。平日里患者應(yīng)學(xué)會適當(dāng)控制和宣泄情緒??上蛴H友訴說,保持樂觀的情緒、舒暢的心情,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉、文娛活動,以清除自己的緊張心理。
加強(qiáng)體育鍛煉,提高抵抗力
患者應(yīng)根據(jù)自身的身體情況制定合適的鍛煉方案,循序漸進(jìn)。持之以恒,達(dá)到氣高抵抗力的目的?;颊呖梢赃x擇散步、快走、慢跑、舞扇、練劍等活動。
注意安全措施,避免意外發(fā)生
眩暈癥是一種突發(fā)性的疾病,經(jīng)常在毫無明顯征兆的情況下突然發(fā)病。因此患者平時生活工作宜注意安全,避免出現(xiàn)在高山,擁擠的馬路上以及荒涼的野外,防治意外。
注意飲食調(diào)理
患者的飲食清淡為宜、營養(yǎng)豐富,平??啥嗍秤酶缓S生素的新鮮水果蔬菜等,富含蛋白質(zhì)的魚類、蛋類、奶類等。而肥膩辛辣的食物,例如肥肉、辣椒、胡椒等不宜多食。眩暈癥較為特殊,患者應(yīng)進(jìn)低鹽飲食,并注意控制飲水量。