夏季是一年一度腹瀉的高峰時(shí)期，作為感染科的一名工作人員我深有體會(huì)，現(xiàn)在是我們科室工作量最大的季節(jié)，腹瀉的病人日益增多，因?yàn)槲覀兛剖夜ぷ魅藛T少，都是24小時(shí)工作制，我們經(jīng)常都是吃不上飯，到了中午和晚飯時(shí)間大家都輪流吃飯休息，經(jīng)常輸液到天亮。但是為了這些病人能盡早的康復(fù)我們?cè)倮垡残母是樵?。一些病人都是因?yàn)楦共縿⊥椿蛘呤鞘味蔚母篂a前來就診的，有些病情嚴(yán)重的病人甚至脫水，面色蒼白，血壓降低，病人都是疼得一身汗，看見他們這樣痛苦，我們更是急在心里。給病人查便常規(guī)一般都是菌痢，膿血便，血項(xiàng)也高，再一問病情這些人當(dāng)中80%—90%都是因?yàn)槌粤吮淅锞弥玫臎鑫鞴纤?，或者是吃燒烤喝涼啤酒，要不就是吃大排檔涼皮之類的不潔食物，其他一些小部分病人是因?yàn)槭軟龃悼照{(diào)等引起的腹瀉，通過這些病例收集，我們大家就能看出不潔飲食是導(dǎo)致腹瀉的罪魁禍?zhǔn)祝敲丛鯓宇A(yù)防腹瀉呢?通過我的工作經(jīng)驗(yàn)給大家介紹一下預(yù)防腹瀉的小竅門，我們要是能做到以下幾點(diǎn)就可以告別腹瀉了。

　　一、夏季的高溫使細(xì)菌和病毒的繁殖速度成倍的增長(zhǎng)，一些食物腐敗的非?？?，我們?nèi)庋凼歉究床灰姷模€有一些黑心的商販為了降低成本，把一些不合格的食物供應(yīng)給市場(chǎng)，所以想要減少腹瀉，盡量避免到外面飯店就餐。特別是一些夜市大排檔之類的，他們大多沒有衛(wèi)生許可證，而且碗筷也不衛(wèi)生，不消毒，很容易傳播肝炎，要想健康盡量在家里吃飯。

　　二、我們?cè)诩依镆彩?，一些吃不了的食物要放在冰箱里，但在冰箱里也不要久存，因?yàn)楸湟彩且粋€(gè)藏污納垢的地方，想要放置長(zhǎng)一點(diǎn)時(shí)間要放在冷凍室里，在家里用過的碗筷要及時(shí)清洗，在這里我要說一點(diǎn)，我們用的筷子要買質(zhì)量好一點(diǎn)的，而且要三個(gè)月一換建議自己用自己的，每個(gè)月要用開水煮沸消毒，不然很容易傳播幽門螺旋桿菌的。一些從冰箱里拿出的食物，要充分的加熱煮透才能食用，要不然很容易染上腹瀉。一些吃不了的水果要放在保鮮膜里放入冰箱中存放，再次食用的時(shí)候，先看變沒變質(zhì)，變質(zhì)的就扔掉，別心疼，因?yàn)榭床≠I藥會(huì)花錢更多。沒變質(zhì)的水果，放在中沖洗干凈并浸泡半個(gè)小時(shí)以上，這樣就不會(huì)因?yàn)楹疀龆鹞改c不適。

　　三、在這里我要重點(diǎn)談下西瓜，西瓜買來之后要放在水里清洗一下外表，外表有殘留的農(nóng)藥和泥土還帶有細(xì)菌，然后才能切開吃，吃剩下的用保鮮膜包好放冰箱，最多可存放24小時(shí)，超過一天的較好不吃，從冰箱里拿出再次食用的時(shí)候，要從切口表面切下至少1厘米后，放置1小時(shí)才能吃，如果能這樣做就不會(huì)因?yàn)槌晕鞴弦鸶篂a了。

　　四、還有上廁所前，后都要洗手，飯前也要洗手，而且必須用肥皂，光用洗不掉細(xì)菌，一定不要用外面的座便器，我們還好醫(yī)院里都是蹲便，這樣可以避免很多交叉感染。

　　五、在外面吃一些海鮮制品涮羊肉之類的。一定要煮的時(shí)間長(zhǎng)一些，因?yàn)橐恍┖ｕr，動(dòng)物內(nèi)臟里有大量的弓形蟲和寄生蟲卵，尤其夏季容易增殖，對(duì)孕婦和胎兒有很大的影響，但是大家也不用害怕，高溫可以將它們?nèi)繗⑺溃澄镏笫彀雮€(gè)小時(shí)以上就可以了。

　　六、有些急性的腹瀉很可怕，腹痛的厲害，但是大家得了腹瀉也不要著急，我們可以在家里備一些腹瀉的常用藥，很便宜也很有用，像一些純生物制劑，乳酸桿菌，雙歧桿菌可以增強(qiáng)腸道內(nèi)有益菌，而且沒有毒副作用。還有腸胃康純中藥制劑長(zhǎng)期服用也不會(huì)有副反應(yīng)，對(duì)急性胃腸炎效果很好，還可以在配上思密達(dá)服用，止瀉效果很好。如果發(fā)燒可以再配上點(diǎn)消炎藥諾氟沙星或頭孢。一般的腹瀉家里只要備上這些藥都會(huì)很管用，但一些高燒不退，腹瀉數(shù)十次，甚至虛脫的病人一定要來醫(yī)院排查一下是否得了霍亂，以免在家里盲目用藥耽誤病情。

　　以上就是我在工作中的一些經(jīng)驗(yàn)之談，我們?cè)谄綍r(shí)的工作里也是這樣給病人宣教的，希望能對(duì)大家有幫助，讓大家在酷日炎炎的夏天里遠(yuǎn)離腹瀉的困擾