日常生活中如何調(diào)理甲減病情?當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在一段日子里經(jīng)常表現(xiàn)為皮膚干燥，代謝減低，活動(dòng)耐量減低，睡眠呼吸暫停等癥狀的時(shí)候。要警惕是否已經(jīng)患有甲減。那么，這個(gè)時(shí)候該如何是好呢?我們能否通過(guò)日常的一些調(diào)理來(lái)改善這種情況呢?

　　據(jù)武警總隊(duì)第二醫(yī)院甲狀腺疾病專家賈永寬教授指出，甲減是指由手甲狀腺舍成甲狀腺激素減少或組織對(duì)甲狀腺激素抵抗(罕見(jiàn))而引起的臨床綜合征。

　　甲減系甲狀腺激素TSH合成與分泌不足，或甲狀腺激素生理效應(yīng)不好、生物效應(yīng)不足而致的全身性疾病。臨床上可分為幼年甲低、呆小病、成人甲低。若功能減退始于胎兒或新生兒期，稱為克汀病。所以，甲減患者需要在日常生活中注意某些細(xì)節(jié)問(wèn)題，以此來(lái)調(diào)節(jié)甲減病情。甲減的飲食起居應(yīng)做到如下幾項(xiàng)：

　　☆宜溫補(bǔ)，忌寒涼

　　中醫(yī)認(rèn)為，各種食物有寒涼溫?zé)嶂?，如眾所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷飲就容易傷胃。中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣有溫煦機(jī)體、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用，陽(yáng)虛則寒。甲減患者喜熱、怕冷、乏力，多屬中醫(yī)的陽(yáng)虛，適宜進(jìn)食溫補(bǔ)。在肉類食品中，鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉等性屬溫?zé)嶙萄a(bǔ)，適宜甲減患者在冬季食用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，甲狀腺功能有低下趨勢(shì)，供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能改善甲狀腺功能。蔬菜中韭菜、山饕可以溫陽(yáng)健脾，瓜果類中胡桃肉可以補(bǔ)腎溫陽(yáng)，甲減患者宜多食用。但寒涼生冷之品如苦瓜、冷飲、西瓜、菊花茶等則少吃為好。

　　碘是制造甲狀腺激素的原料，海產(chǎn)品含碘豐富。甲減患者甲狀腺激素不足，多吃海產(chǎn)品既可以促進(jìn)甲狀腺激素的合成，還有軟堅(jiān)散結(jié)作用，對(duì)遏制甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)有幫助。因此，甲減患者宜食用海產(chǎn)品如牡蠣、海帶、海參、蝦、紫菜等。但螃蟹性涼不宜多吃，我們平時(shí)吃螃蟹沾姜末也是為了避免其寒性。由于甲減患者胃腸功能減弱，容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等問(wèn)題，食用海產(chǎn)品較好清蒸，不僅能保持味道的鮮美，還避免油膩，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。