白癜風作為最常見的皮膚病，患者一定要懂得保養(yǎng)常識，在疾病治療過程中不能讓自己感到勞累，這樣會打亂正常運作及代謝，在日常生活中應該養(yǎng)成良好的生活習慣，要增強體育鍛煉，注重娛樂活動，最重要的是要保證充足的休息，下面我們一起聽聽介紹。

　　首先，適當的運動。白癜風患者可以適當的運動，能夠有效緩解患者的心情，提高免疫力。但是，患者一定要注意勞逸結合，避免過量，導致體力過度消耗，反而不利于身體健康。

　　其次，注重娛樂活動。娛樂活動可以有效緩解疲勞，陶冶情操。白癜風患者可以玩玩圍棋、象棋，練練太極等，不但豐富了業(yè)余生活提高生活質量，而且也緩解了患者在治療中出現的不良情緒。

　　最后也是最重要的是，注意休息。休息主要是指睡眠。隨著社會發(fā)展，人們生活節(jié)奏加快，導致人們出現亞健康狀態(tài)，常有焦慮、抑郁等不良情緒產生，加之社會壓力巨大，工作繁忙，很容易導致人們身心疲憊，出現失眠、精神衰弱等癥狀。

　　適當合理的休息能夠有效患者疲倦，放松身心。因此，白癜風患者應注意休息，保證一個充足的睡眠，對于提高患者免疫力及穩(wěn)定情緒有益，有助于病情的恢復。