一、清淡飲食，食物易于消化，忌食辛辣刺激的食物。
　　二、不宜讓嬰兒含乳頭睡覺，哺乳后用胸罩將胸部托起。
　　三、良好的心理情緒，在平時(shí)女性需要多注意一下自己的精神調(diào)理，消除負(fù)面情緒，而如果一旦被確診為急性乳腺炎的話，就更需要注意這一方面的調(diào)節(jié)了。

　　乳腺炎是產(chǎn)后哺乳婦女常見的一種疾患，僅在產(chǎn)后知道怎樣預(yù)防乳腺炎是不夠的，長(zhǎng)沙瑪麗亞專家提醒您，首先要保持乳房的皮膚清潔，勤換內(nèi)衣，其次要注意將淤積的乳汁排出可采用手法按摩或吮吸的辦法，按摩之前先熱敷更好），并且在少女時(shí)期就注意這個(gè)問題，因?yàn)橐恍?dǎo)致乳腺炎的因素是在少女時(shí)期形成的，發(fā)生乳腺炎的一個(gè)重要原因就是產(chǎn)后乳汁不能順利排出而在乳腺管中淤積，所以少女應(yīng)在乳腺開始發(fā)育后就注意消除各種容易導(dǎo)致乳汁淤積的因素。

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