性欲障礙是每個(gè)男人都不想發(fā)生在自己身上的一種疾病，因?yàn)槟行孕杂系K可能會(huì)影響正常的婚姻生活和夫妻感情，因此，武警遼寧省總隊(duì)醫(yī)院泌尿外科專(zhuān)家提醒，預(yù)防性欲障礙日常注意下面幾個(gè)事項(xiàng)：

　　

　　性欲障礙注意事項(xiàng)(1) 遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

　　

　　性欲障礙注意事項(xiàng)(2) 積極參加體育鍛煉，持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　

　　性欲障礙注意事項(xiàng)(3) 避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　

　　性欲障礙注意事項(xiàng)(4) 排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　　

　　綜上，男性在日常生活中要多加注意，從日常生活小事做起，預(yù)防性欲障礙。