據(jù)了解，斑禿一般是毫無感覺突然出現(xiàn)頭發(fā)成片脫落，民間稱鬼剃頭。它可以是小片或數(shù)大片，形狀多像圓形、卵圓形，也有的為不規(guī)則形，常呈孤立狀與周圍分界清楚。

　　斑禿的預(yù)防方法：

　　一、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而弄臟血液，影響頭發(fā)質(zhì)量。另外，便秘得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

　　二、不用尼龍梳子和頭刷。因?yàn)槟猃埵嶙雍皖^刷容易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良的刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑、增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　三、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)１００度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免每次都吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?br />
　　四、勤洗發(fā)，洗頭的間隔較好是２－５天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　五、消除精神壓抑感，克服精神狀態(tài)不穩(wěn)定。每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的幾率越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞，從而預(yù)防斑禿。

　　六、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。因?yàn)檫@類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，容易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)該選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　斑禿的預(yù)防方法就為大家介紹到這里。預(yù)防斑禿，關(guān)鍵在于堅(jiān)持，堅(jiān)持日常生活中的一些好習(xí)慣，多留心注意，斑禿的預(yù)防才能事半功倍。當(dāng)然，預(yù)防僅僅只是預(yù)防，如果您已經(jīng)是斑禿了，那么，專家建議您及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受科學(xué)規(guī)范的治療，這樣才能夠保障自己的健康，才能生活得更有自信。北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院專家咨詢電話：０１０－６８６８５８５８，地址：北京市海淀區(qū)西四環(huán)北路２９號