国产AV无码专区亚洲A∨做片_亚洲色偷精品1区2区3区_国产精品白浆无码流出我本系列_国产日韩欧美成人高清无网码

網(wǎng)站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經(jīng) | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院 > > 恐懼癥的治療讓你在家輕松告別恐懼癥

北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院

  • 【類型】民營
  • 【網(wǎng)址】http://120.bjjyzyy.com/
  • 【地址】北京市西城區(qū)廣安門南街54號(西二環(huán)白紙坊橋東南角)

出停診公告更多>

暫無內(nèi)容

醫(yī)院資訊更多>

  • 暫無內(nèi)容1

恐懼癥的治療讓你在家輕松告別恐懼癥

時間:2012-05-07 14:07來源:求醫(yī)網(wǎng)

  每個人都會有許多害怕的東西,但有的時候這種害怕就變成了一種病態(tài)心理那就是恐懼癥。恐懼癥患者表現(xiàn)為過分不合理的懼怕外界客觀事物。嚴重的恐懼癥患者會失控,不可設(shè)想的做出某些行為。恐懼癥不治療會影響患者正常的生活和工作,但很多人并不了解恐懼癥的治療,就此,北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院的專家為大家介紹幾種恐懼癥的治療方法。

  恐懼癥的治療方法包括以下幾種:

  ●測量恐懼程度

  將恐懼程度分十級?;颊叩目謶殖潭炔⒎且怀刹蛔?,而是上下起伏,時高時低。記錄哪些想法或活動使你增加或減低恐懼感,了解這些誘因?qū)椭憧刂瓶謶帧?/p>

  ●逐步克服

  試著逐步克服恐懼,比起完全抹煞恐懼的方式要實際、可行。可逐漸建立自信心,改善失控的狀況。

  ●轉(zhuǎn)移注意力

  當被恐懼侵襲,不妨做點心理活動以轉(zhuǎn)移注意力??梢宰鲂乃?、閱讀、朗誦或深呼吸。當投入這些活動中,可以減少恐懼的想法及影像,身體將平靜下來,不會失控。