失眠的原因是什么，失眠是任何人都會(huì)遇到的一個(gè)問題，只是有的是暫時(shí)性的，有的是長期性的。失眠的原因人各有不同，有的是因?yàn)樾木w不寧，有的是因?yàn)楹染疲械氖且驗(yàn)轱嬍?，今天北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院的專家給大家詳細(xì)的介紹失眠的原因。

失眠的原因與睡前的飲食也有很大的關(guān)系。專家介紹睡前最忌諱吃油膩的事物。油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠。失眠的原因還可能是因?yàn)榛颊咚俺粤舜罅康男晾笔澄铩＠苯?、大蒜、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠。

喝酒也是引起失眠的主要原因之一，睡前飲酒雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時(shí)間很長，醒來后仍會(huì)有疲乏的感覺。失眠的原因還可能是因?yàn)槌赃^多有飽腹作用的事物，這些食物在消化(消化食品)過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、洋蔥、大白菜、玉米、香蕉等。

失眠的原因還有很多，生活中很多不注意的地方都會(huì)影響人們的睡眠。然而有一個(gè)好的睡眠，好的生活狀態(tài)，我們就不得不為自己的睡眠創(chuàng)造良好的環(huán)境。如果你想了解更多的失眠的信息，你可以在線咨詢我們的專家，也可以撥打我們的熱線電話：010-83980777，祝你生活愉快!