最近的天氣很悶，在這悶熱的天氣里情緒很容易煩躁，但這極其不利于白癜風患者的治療。那么在這即將到來的炎炎夏日該如何調(diào)節(jié)情緒呢?

注意情緒調(diào)整

肝火旺與情緒波動有著很大的關系。所以，容易肝火旺的人尤其白癜風患者首先要學會調(diào)控自己情緒，由于白癜風影響美觀，很多患者因此情緒壓抑，為避免引發(fā)其他的癥狀，減少肝火大動的次數(shù)，以免“暴怒傷肝”。

生活要規(guī)律，適當鍛煉

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，許多人的生活方式極其不規(guī)律，而不規(guī)律的生活方式也會對情緒有影響。所以需要改善不良生活習慣，早睡早起，勞逸結(jié)合，選擇適合自己的鍛煉方式，增加抵抗力。

注意飲食營養(yǎng)平衡

現(xiàn)代人飲食多種多樣，但是為了身體健康，建議還應該注意飲食清淡，營養(yǎng)均衡。肝火旺的人可以多吃水果及飲用養(yǎng)生茶，但是白癜風患者忌食維生素C，因此要注意這個問題。

情況嚴重者需要就醫(yī)

偶爾有肝火旺的癥狀，可以不用看醫(yī)生，可以通過按摩一些穴位，比如太陽穴、行間穴，達到清瀉肝火，減輕癥狀的目的。但是如果癥狀嚴重，影響工作或?qū)W習，就要及時就醫(yī)了。

溫馨提示：夏季不僅容易肝火旺，還是白癜風高發(fā)的季節(jié)，雖然白癜風并沒有嚴格的季節(jié)性，但在夏季易發(fā)作與擴散。這是因為，白癜風并不是單純的皮膚病癥，而是一項和人體臟腑、血液、免疫等“內(nèi)環(huán)境”密切相關的綜合性疾病。因此白癜風患者在注意肝火旺問題的同時，還應該積極治療，避免白斑擴散。