天津男科醫(yī)院專家表示，有效預(yù)防前列腺炎可以減少很多傷害，在日常生活中男性朋友白天一定要保證飲水，每天用溫水沐浴，戒煙戒酒，避免食辛辣食物。

　　如何有效預(yù)防前列腺炎

　　1.白天一定要保證飲水，夜間也要適量的進(jìn)水，多飲水、排尿都可以起到?jīng)_刷前列腺、膀胱、輸尿管的作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對(duì)前列腺的影響。

　　2.每天用溫水進(jìn)行沐浴，這樣可以緩解前列腺炎肌的緊張、充血等，促進(jìn)血液循環(huán)，可以緩解不適?？梢栽阢逶r(shí)同時(shí)進(jìn)行按摩，也可以對(duì)前列腺起到保護(hù)作用。

　　3.著涼是引發(fā)前列腺炎的主要因素之一，在秋冬季男性朋友一定要注意勤更換衣服，不可著涼。在戶外不可直接坐在冰涼的椅子、石頭上，預(yù)防感冒，提高自身抵抗力。

　　4.在生活中要戒掉酗酒、吸煙的壞習(xí)慣，飲食要避免吸煙、油膩的食物。多吃水果、蔬菜，飲食以清淡。有營(yíng)養(yǎng)的食物為主。有便秘、痔瘡要及時(shí)治療。