怎樣預(yù)防腦萎縮疾病?相信這是許多中老年人最想了解的問題。腦萎縮是一種很嚴(yán)重的腦部疾病，死亡率很高，給患者帶來的痛苦是無法形容的。所以腦萎縮的預(yù)防是很必要的，完善的預(yù)防工作可以有效的降低腦萎縮的發(fā)病率。

　　怎樣預(yù)防腦萎縮疾病：

　　一、清淡飲食，大便通暢。便秘是心腦血管危險(xiǎn)事件突發(fā)的最常見誘因之一，而腦血管意外對(duì)腦組織的損傷最為直接和嚴(yán)重，因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時(shí)可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對(duì)預(yù)防腦萎縮也有一定的效果。

　　二、積極防治血管性疾病。心血管疾病是腦萎縮的病因之一。腦萎縮的預(yù)防應(yīng)該先預(yù)防血管性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。輕則調(diào)整生活方式，改善營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，糾正不良生活習(xí)慣，重則藥物加以控制，當(dāng)然用藥應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)、持之以恒。

　　三、增加社會(huì)活動(dòng)是腦萎縮的預(yù)防方法之一。用進(jìn)廢退，經(jīng)常讀書看報(bào)、寫寫算算，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，不斷促進(jìn)大腦神經(jīng)及感官信息運(yùn)動(dòng)的活躍，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細(xì)胞的老化，延緩腦萎縮的進(jìn)程。

　　四、控制體重通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險(xiǎn)性。

　　五、戒降煙酒要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，天天較好不超5克，伴隨飲食不要肥膩。

　　六、生活規(guī)律老年人生活要有規(guī)律，由于老年人生理調(diào)節(jié)和適應(yīng)性能減退，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。

　　以上是為大家總結(jié)的幾點(diǎn)預(yù)防腦萎縮發(fā)生的方法，希望大家能依照這些方法做好腦萎縮的預(yù)防工作。如果不慎患上了腦萎縮，首先不要驚慌，要保持一個(gè)好的心態(tài)。及時(shí)的選擇科學(xué)有效的方法進(jìn)行治療是關(guān)鍵。