肩周炎保健方法，本病女性多于男性，左側(cè)多于右側(cè)，亦可兩側(cè)先后發(fā)病。多為中、老年患病。 逐漸出現(xiàn)肩部某一處痛，與動(dòng)作、姿勢(shì)有明顯關(guān)系。下面就請(qǐng)醫(yī)院骨科專家來介紹下肩周炎的保健方法。

　　1、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。

　　2、注意肩關(guān)節(jié)局部保暖，隨氣候變化隨時(shí)增減衣服，避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之地。

　　3、要加強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。

　　4、老年人要加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，如吃牛奶，**，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。

　　5、急性期不宜做肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，可采用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療，注意熱敷時(shí)不要燙傷。

　　醫(yī)院恪守信譽(yù)第一、病人至上、一切為了您的健康為原則，全心全意為人民服務(wù)，全力創(chuàng)百姓貼心的好醫(yī)生，做人民健康的衛(wèi)士。骨科是醫(yī)院的重點(diǎn)學(xué)科之一，臨床以開展治療頸椎病、腰椎間盤突出為主，引進(jìn)多項(xiàng)國內(nèi)外多項(xiàng)先進(jìn)的診療設(shè)備，在省內(nèi)率先開展腰 椎間盤突出無創(chuàng)傷復(fù)位技術(shù)、關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)、美國等離子射頻融盤術(shù)、高新氧化微創(chuàng)消融術(shù)、三維液體刀療法等現(xiàn)代優(yōu)秀技術(shù)，在頸椎病、腰椎間盤突出癥、椎管狹窄癥、脊柱滑脫癥、股骨頭缺血壞死等疾病的診治方面形成特色和優(yōu)勢(shì)。