一直以來(lái)，腰椎病的自我治療都是很多網(wǎng)友關(guān)注的話題。因工作太忙碌，很多患者都很難抽出時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療，對(duì)此，為了幫助網(wǎng)友們了解更多的腰椎病的自我治療的專業(yè)知識(shí)，精心制作了此專題，患者平時(shí)在家就可以進(jìn)行自我治療。

　　腰椎病的自我治療：只能緩解癥狀，切莫抱著不治會(huì)自愈的心理

　　患者要明白的是，腰椎病是一個(gè)很難治的疾病，并不是單單靠自己就能完全康復(fù)的，得需要專業(yè)正規(guī)的醫(yī)療器械以及藥物進(jìn)行治療。就如胃病一樣，自己做些暖胃的食物也能有效的緩解胃痛的癥狀，但若不到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，錯(cuò)過(guò)了較好的治療時(shí)機(jī)，反而會(huì)造成胃穿孔的現(xiàn)象發(fā)生。而腰椎病也一樣，若治療不及時(shí)，將會(huì)導(dǎo)致癱瘓的下場(chǎng)。若真的是抽不出時(shí)間進(jìn)行治療的話，可先進(jìn)行以下所述的腰椎病的自我治療方法，但有時(shí)間的話，一定要去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行嚴(yán)格的治療，切莫抱著不治會(huì)自愈的心理。(以下所述的方法同樣適用于已經(jīng)接受過(guò)治療的朋友們)。

　　一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力 。

　　二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶)，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù) 。

　　三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…)，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息，不要過(guò)于勞累，以免加重疼痛 。

　　四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

　　五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息，不要過(guò)于勞累。，以免加重疼痛 。

　　六：平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。