醫(yī)學上判定失眠有嚴格的定義，依據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）標準：

　　1、 連續(xù)一個月每周至少有3天出現(xiàn)上床30分鐘無法入睡；

　　2、 每天睡眠時間不足6.5小時；

　　3、 在睡眠過程中夜間醒來次數(shù)超過3次，醒后難于入睡；

　　4、 多夢，噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣；

　　5、 次日起床后伴有嗜睡、疲勞、精神狀態(tài)不佳、認知功能下降等。

　　出現(xiàn)上述其中一項或幾項同時存在時，即可判定為失眠。

　　如果出現(xiàn)了上述失眠癥狀，且連續(xù)兩周以上有頭暈漲痛、心慌心煩、疲勞等不適癥狀，明顯影響正常工作、學習和社會活動時，就應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院求診。

　　【失眠的癥狀表現(xiàn)有哪些】

　　據(jù)吉林中山醫(yī)院專家介紹，目前來講，失眠癥主要有四大常見的表現(xiàn)。

　　一、睡眠淺容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠的表現(xiàn)。

　　二、睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

　　三、入睡困難:輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

　　四、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

　　專家提醒：“失眠”不同于“失眠癥”?！笆摺敝皇且环N現(xiàn)象，那些失眠的表現(xiàn)只是偶然發(fā)生的、暫時的;而“失眠癥”則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，是一種病癥，需要就醫(yī)治療。

　　【失眠癥的危害性】

　　失眠會引起疲勞、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的甚至會導(dǎo)致精神分裂，是人類身心健康的一大“隱形殺手”。

　　大量研究資料證明，失眠與情感障礙密切相關(guān)，情感障礙患者中98%患者伴有失眠，而長期失眠人群導(dǎo)致情感障礙發(fā)病的危險性是普通人群的4倍。睡眠障礙也與軀體疾病密切相關(guān)，長期睡眠障礙是導(dǎo)致慢性疲勞綜合征、高血壓病、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一。

　　在此劉亞茹教授提醒大家：服用安定類藥物并非治療失眠癥的根本解決方法，出現(xiàn)失眠癥狀后應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)診治，不要私下使用安眠藥，避免形成長期用藥依賴，對后續(xù)治療造成阻礙.

　　吉林中山醫(yī)院優(yōu)秀療法——SX生物基因接緒療法

　　SX生物基因接緒療法是北大醫(yī)學院神經(jīng)內(nèi)科、北京宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、吉林中山醫(yī)院精神科診療中心聯(lián)合數(shù)十位專家、教授、博士生導(dǎo)師組建課題攻關(guān)聯(lián)合實驗室，針對失眠、抑郁、精神分裂的發(fā)病機理及特性，經(jīng)過十幾年的潛心研究和臨床驗證，成功研制出的特色療法。該療法傳承國醫(yī)精華，運用現(xiàn)代醫(yī)學優(yōu)秀科技，在國內(nèi)率先采用現(xiàn)代生物基因接緒技術(shù)，結(jié)合百余種名貴中藥提取濃縮精制成新一代精神疾病康復(fù)的**生物制劑，從神經(jīng)類疾病的源頭治療，糾正腦細胞功能紊亂，改善自體細胞活性，提高代謝能力，治療各種失眠、抑郁、神經(jīng)衰弱、精神障礙等，真正實現(xiàn)了神經(jīng)類疾病不再反復(fù)的可能。

　　該療法分為調(diào)理期、恢復(fù)期、鞏固期三個階段，具有修復(fù)基因、綜合調(diào)理、激活細胞、雙向調(diào)節(jié)、提高免疫等優(yōu)勢，能夠直接通過血腦屏障作用于大腦，激活并營養(yǎng)大腦中樞神經(jīng)核，調(diào)節(jié)神經(jīng)突出處活性基因的介質(zhì)平衡，阻斷失調(diào)基因的介質(zhì)在神經(jīng)中傳遞，促進神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺的轉(zhuǎn)換，增加蛋白質(zhì)的合成，恢復(fù)神經(jīng)元的正常功能，達到有效治療之目的，打破了治療失眠、抑郁癥、精神障礙治療史上，治療-復(fù)發(fā)再治療-再復(fù)發(fā)的惡性循環(huán)。

　　溫馨提示：失眠癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。為了患者的健康著想，請點擊專家在線咨詢，專家?guī)椭鉀Q難題，還您一身健康.