睡眠會(huì)影響孩子長高嗎?好多兒童睡眠很不正常，目前有很多家長咨詢這一問題。我院專家介紹說，睡眠對(duì)孩子的長高具體會(huì)有什么樣的影響?或者說哪個(gè)年齡段影響最大?下面，由我院專家來為我們?cè)敿?xì)介紹一下。

　　睡眠會(huì)影響孩子長高嗎?

　　我院專家介紹：睡眠是一個(gè)很重要的因素。因?yàn)榇龠M(jìn)人身體長高的激素，就是生長激素，是在睡眠狀態(tài)下分泌量增多的，睡眠時(shí)候的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的三倍左右。所以保證充足的睡眠是有利于長個(gè)子的。當(dāng)然睡眠的時(shí)候還可以肌肉放松、有利于關(guān)節(jié)和骨骼的伸展?！贰伏c(diǎn)擊此處免費(fèi)咨詢《《

　　孩子要怎樣調(diào)整睡眠時(shí)間?

　　關(guān)于睡眠時(shí)間長短，是跟年齡有關(guān)系的，年齡不同，睡眠時(shí)間是不一樣的。年齡越小需要睡眠的時(shí)間越多。新生兒18到20個(gè)小時(shí)。兩到三個(gè)月是16到 18個(gè)小時(shí)，五到九個(gè)月是15到16個(gè)小時(shí)。一到兩歲是13到14個(gè)小時(shí)。兩到三歲的時(shí)候是12到13個(gè)小時(shí)。到了四到六歲，一般需要11到12個(gè)小時(shí)。學(xué)齡的孩子較好是10小時(shí)。

　　專家提醒：家長一定要控制好孩子的睡眠時(shí)間，有的孩子喜歡看動(dòng)畫片看到半夜，得不到充足睡眠，生長激素不能正常的分泌，因此，孩子得不到更多的生長激素，對(duì)孩子自身發(fā)展、生長發(fā)育都不好，所以，家長要掌控好孩子的時(shí)間，以便能使孩子有足夠的睡眠時(shí)間，才能使孩子快快的長高。

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