預防抑郁癥疾病相信已經(jīng)是大家最關注的問題了，患有抑郁癥疾病一定要進行積極的治療，要配合好醫(yī)生們的治療建議的治療方法就是較好預防工作，避免疾病的發(fā)生。
1.合理的發(fā)泄。
這里我們講抑郁癥的預防方式就是合理的發(fā)泄，即將蘊藏的能量爆發(fā)出來，通過掃除心中的魔障走上進步的階梯。放下顧忌和怯懦，此時心中的能量可以提升到你意識不能控制的地步，現(xiàn)在很多80后都通過網(wǎng)絡來發(fā)泄自己的情緒，例如遇到不快樂的事時在自己的空間發(fā)泄一番，朋友進行留言。
2.主動進攻。
心理學告訴我們面對威脅的時候建議的交流方式是主動進攻。如果此次你屈服了，到下次時你還會進入這種情緒的漩渦，如果這次占用了那么下次遇到時可以氣定神閑，我們需要良性地把未知變成已知。
3.積極的態(tài)度。
對于抑郁癥患者來說，對待此病癥一定要抱有一種積極的態(tài)度。在我們的日常生活中，都會承受各方面的壓力，所以要求我們面對困難時要勇敢面對。所以積極的心態(tài)對抑郁癥的預防十分重要。
4.找到自己的玩具。
抑郁癥的預防方式有找到自己的玩具，有人說過一個人最可愛的地方就是他的童心，為什么那么受年輕人歡迎，因為它帶給大家一種心靈的滿足，那是童年最美好的記憶，不要羞于表達這些，因為這種方式能最能帶給你美好感覺的。