預(yù)防抑郁癥疾病相信已經(jīng)是大家最關(guān)注的問(wèn)題了，患有抑郁癥疾病一定要進(jìn)行積極的治療，要配合好醫(yī)生們的治療建議的治療方法就是較好預(yù)防工作，避免疾病的發(fā)生。
1.合理的發(fā)泄。
這里我們講抑郁癥的預(yù)防方式就是合理的發(fā)泄，即將蘊(yùn)藏的能量爆發(fā)出來(lái)，通過(guò)掃除心中的魔障走上進(jìn)步的階梯。放下顧忌和怯懦，此時(shí)心中的能量可以提升到你意識(shí)不能控制的地步，現(xiàn)在很多80后都通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)發(fā)泄自己的情緒，例如遇到不快樂(lè)的事時(shí)在自己的空間發(fā)泄一番，朋友進(jìn)行留言。
2.主動(dòng)進(jìn)攻。
心理學(xué)告訴我們面對(duì)威脅的時(shí)候建議的交流方式是主動(dòng)進(jìn)攻。如果此次你屈服了，到下次時(shí)你還會(huì)進(jìn)入這種情緒的漩渦，如果這次占用了那么下次遇到時(shí)可以氣定神閑，我們需要良性地把未知變成已知。
3.積極的態(tài)度。
對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，對(duì)待此病癥一定要抱有一種積極的態(tài)度。在我們的日常生活中，都會(huì)承受各方面的壓力，所以要求我們面對(duì)困難時(shí)要勇敢面對(duì)。所以積極的心態(tài)對(duì)抑郁癥的預(yù)防十分重要。
4.找到自己的玩具。
抑郁癥的預(yù)防方式有找到自己的玩具，有人說(shuō)過(guò)一個(gè)人最可愛的地方就是他的童心，為什么那么受年輕人歡迎，因?yàn)樗鼛Ыo大家一種心靈的滿足，那是童年最美好的記憶，不要羞于表達(dá)這些，因?yàn)檫@種方式能最能帶給你美好感覺的。