失眠問題在現(xiàn)代人們生活中存在非常普遍，失眠的主要人群有老年人、更年期女性以及一些生活壓力大，心理長期抑郁的中青年人，可引起失眠的原因多種多樣，在治療的時候，也應(yīng)該根據(jù)個人情況有針對性的進(jìn)行治療，失眠的原因都有哪些呢?專家告訴我們，失眠的常見原因有：
一、過于疲憊：對于從事腦力勞動的人來說，如果白天工作中用腦過度，也是容易引起失眠的。適度的疲勞(如日常工作之后或盡情地運(yùn)動之后)有助于入睡，但是如果用腦過度，或過度疲勞(如精力耗竭)，反而會因?yàn)樘鄱鵁o法入睡。
二、環(huán)境因素：在噪雜環(huán)境下，人們往往會出現(xiàn)失眠，而更好住所，也是容易引起失眠的。在醫(yī)院里，住院環(huán)境的嘈雜或病房溫度過高、明亮的燈光，不合適的病床及擺設(shè)，都可能干擾患者的睡眠;噪聲干擾，空氣污染等都直接影響環(huán)境的安寧，從而使人發(fā)生睡眠障礙;室溫的過高過低，強(qiáng)烈的光線、昆蟲的叮咬和干擾過多亦可能成為失眠的因素。
三、心理因素：如今人們生活壓力大，焦慮、緊張以及抑郁，常常會引起失眠。工作和學(xué)習(xí)壓力的增加及家庭的不穩(wěn)定，使人們的精神處于一種高度緊張的狀態(tài)。如果不能正確對待，便會產(chǎn)生心理過度憂慮、煩惱、抑郁和痛苦、情緒不穩(wěn)定，從而失眠的癥狀隨之產(chǎn)生。
關(guān)于失眠的原因還有很多，專家表示，飲酒或者是睡前情緒波動過大，也是容易引起失眠的。失眠出現(xiàn)后，應(yīng)該及時治療，千萬不要小看失眠的危害性，如果長期失眠，還會導(dǎo)致體質(zhì)下降，引發(fā)各種疾病。