膀胱癌可以說是已經(jīng)到了談虎色變的程度了，膀胱癌的死亡率居高不下，所以膀胱癌的預防工作顯得尤為重要。醫(yī)學專家指出，多喝水是防治膀胱癌的有效手段，下面就為大家介紹一下該怎么飲水以及喝多少水有利于我們的健康。
多飲水是較好的預防膀胱癌的措施。美國哈佛大學研究人員對近5萬名40～75歲的美國男性進行了10年追蹤研究發(fā)現(xiàn)，那些每天喝6大杯白開水的男性，比每天只喝1大杯水的男性患膀胱癌的危險性降低了一半。這可能是因為大量液體會在致癌物質(zhì)對膀胱發(fā)生作用之前，就將它們帶出體外，從而減少附著在膀胱壁上的機會的緣故。
值得注意的是，飲用水一定要煮開后再喝，水溫在90℃時，水中所含的致癌物囟化烴、氯仿含量會升高，超出國家飲用水衛(wèi)生標準的2倍，而當水溫到達100℃后，這兩種有害物質(zhì)會隨水蒸汽蒸發(fā)而大大減少，繼續(xù)沸騰3分鐘，就可以安全飲用了。
此外，在日常膳食方面，常吃十字花科類蔬菜，如卷心菜、菜花、蘿卜、白菜、油菜、薺菜等，多進食獼猴桃、無花果、香蕉、大棗等新鮮水果也有助于人們遠離膀胱癌。
膀胱癌其實并不是那么的可怕，積極有效的預防，良好的生活習慣都可以使我們院里它的發(fā)生。所有我們要多了解一下預防措施及手段，養(yǎng)成良好的生活吸光，只有這樣我們才能避免膀胱癌的發(fā)生，才能有一個良好的身體。