防范腋臭，需要注意在運動后洗澡，經(jīng)常更換內(nèi)衣，以避免引起大量出汗，遏制細菌生長，但在日常生活中飲食環(huán)節(jié)也非常關(guān)鍵，良好的習慣可以環(huán)節(jié)病情加劇。
如果常吃刺激性、辛辣食物，會導(dǎo)致汗腺功能異常，導(dǎo)致腋臭加重，因此患者要注意多吃一些緩解腋臭癥狀的食物。
1、多吃麥芽菌，麥芽菌含有大量的維生素E和鋅，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)如果補充維生素E和每日攝入鋅，患有腋臭的幾率會分別降低20%和45%。
2、多吃西瓜，同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素，一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個番茄。
3、多吃番茄和胡蘿卜，番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素(β胡蘿卜素【譯】：β胡蘿卜素是一種抗氧化劑，具有解毒作用，是維護人體健康不可缺少的營養(yǎng)素，在緩癌、預(yù)防心血管疾病、白內(nèi)障及抗氧化上有顯著的功能，并進而防止老化和衰老引起的多種退化性疾病。)，而且胡蘿卜可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將患腋臭的幾率降低32%。
4、多吃橘子，橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C，研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會使患腋臭的幾率降低23%。
5、多吃椰菜，一項1200位狐臭患者參加的研究發(fā)現(xiàn)那些堅持吃椰菜的人患腋臭的幾率要少41%。
6、多吃全麥玉米餅，全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分可溶性纖維素的食物可平衡體內(nèi)的分泌，分泌旺盛且異常是腋臭的標志。
腋臭是常見的一種疾病，導(dǎo)致腋臭的原因也有很多，如遺傳、精神壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)等。為避免腋臭加劇，大家需要注意自己的日常生活飲食習慣，這樣便會事半功倍。