懷孕后出現(xiàn)便秘怎么辦？很多準(zhǔn)媽媽懷孕時(shí)，會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。如果只是偶爾的便秘，對(duì)身體沒有什么影響。但是長(zhǎng)時(shí)間的便秘，會(huì)導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹等情況。如果出現(xiàn)便秘，需要從以下幾個(gè)方面來調(diào)節(jié)，下面是詳細(xì)的介紹。
【孕婦便秘需從這幾方面來調(diào)節(jié)】
1、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣：孕婦可以選擇合適的時(shí)間，來定時(shí)的去排便，這樣長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，會(huì)緩解便秘的情況；
2、注意調(diào)理好膳食：要多吃一些富含纖維素多額蔬菜、水果。因此粗纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物通過腸道的時(shí)間；
3、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)：孕婦不能因?yàn)樯眢w笨重而不活動(dòng)，應(yīng)該進(jìn)行輕量的活動(dòng)，比如散步等；
4、多補(bǔ)充水分：每天清晨的時(shí)候，要飲一杯開水；或者飲蜂蜜水等，會(huì)刺激腸管的蠕動(dòng)。
【溫馨提示】懷孕后出現(xiàn)便秘怎么辦？上面為您做了幾個(gè)小方法，希望能保證到廣大孕婦。長(zhǎng)時(shí)間的便秘，會(huì)導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹，嚴(yán)重的還可能并發(fā)腸梗阻，導(dǎo)致早產(chǎn)，危及母嬰的安危。因此出現(xiàn)便秘，盡早到醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。