青少年在平時(shí)的生活中，就應(yīng)該注意保持生理姿勢，也就是生活生活中要盡量保持挺胸特需的姿勢，千萬別讓自己養(yǎng)成懶散和比較隨意的姿勢，而且，我們盡量坐木椅不要坐沙發(fā)。在寫字的時(shí)候，桌子要高一些，椅子盡量矮一些，這些對預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎是很是有很大幫助作用的。

感染因素:臨床發(fā)現(xiàn)不少男性患有強(qiáng)直性脊柱炎的同時(shí)，伴有前列腺炎。另外研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)直性脊柱炎患者中潰瘍性結(jié)腸炎和局限性腸炎的發(fā)病率比一般人高，推測出致病因素可能是感染。強(qiáng)直性脊柱炎的感染源可能是腸道肺炎克雷白桿菌。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，無論是強(qiáng)直性脊柱炎患者血清抗肺炎克雷白桿菌抗體水平，還是大便肺炎克雷白桿菌培養(yǎng)陽性率，均顯著高于對照組。在疾病的進(jìn)程中，脊椎關(guān)節(jié)發(fā)炎位置處出現(xiàn)軟骨向骨骼的轉(zhuǎn)變，在這個(gè)進(jìn)程之后關(guān)節(jié)的疼痛感大都會(huì)顯著降低，由于強(qiáng)直性脊柱炎患者的脊椎關(guān)節(jié)的固化和軟骨退化，脊椎整體的運(yùn)動(dòng)能力被限制，脊椎的運(yùn)動(dòng)被限制在某一區(qū)間。嚴(yán)重的是這一過程很難回復(fù)。通過X光機(jī)和核磁共振成像可以對強(qiáng)直性脊柱炎的進(jìn)程和發(fā)病部位進(jìn)行確認(rèn)。因此，這也是屬于誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎的病因。

青少年對強(qiáng)直性脊柱炎還要加強(qiáng)，平時(shí)要注意加強(qiáng)脊椎伸直的鍛煉，要注意盡量臥平板床，要以胸椎的十節(jié)為中心，再墊一軟體輔助的物體，頭部以及胸部要自然的中立，盡量壓直胸椎，等到肌肉肌腱疲勞之后，脊椎再稍微的動(dòng)動(dòng)，然后繼續(xù)用力，這樣每一個(gè)持續(xù)30-60分鐘，每次做1下，每天堅(jiān)持3-5次，長期堅(jiān)持會(huì)發(fā)現(xiàn)這對強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生都是有很大的幫助的。和運(yùn)動(dòng)前需要預(yù)熱的熱身運(yùn)動(dòng)同理，運(yùn)動(dòng)結(jié)束打算停止時(shí)也不要猛然停下，還是要遵循第二條循序漸進(jìn)的原則。運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)應(yīng)緩慢降低運(yùn)動(dòng)速度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后也可以進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)來起到緩和作用。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，可以緩解肌肉在運(yùn)動(dòng)時(shí)處于的緊張狀態(tài)和疲勞狀態(tài)。降低肌肉硬度、增加肌肉的彈性。