以前在一本書上看到過，人的體質(zhì)是偏酸性的，而這種體質(zhì)很適合痛風病癥的發(fā)生，年輕的時候還能分泌一些東西抵制一下酸性物質(zhì)的分泌，年老的時候就不行了，所以痛風多少老年人患的病，那么男性應(yīng)該怎么預(yù)防痛風呢?
多吃堿性食品，少吃酸性食品。痛風的原因是嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，假如過多吃酸性食物，會加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食品，能匡助增補鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，有利于痛風的預(yù)防。
多飲水，少喝湯。痛風的預(yù)防要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透滲出壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。
多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素，同樣是十分有效的痛風的預(yù)防措施。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。
男性朋友們在日常生活中注意少喝啤酒，不要吃太多海鮮，愛吃火鍋的朋友也不要食用的太頻繁，這些都會引起痛風的發(fā)生。
看了以上的內(nèi)容，相信大家都已經(jīng)了解到男性朋友要怎么預(yù)防痛風了，除了要多吃堿性食物、多飲水、多吃蔬菜等在飲食上的預(yù)防外，其實多鍛煉身體也可以有效的預(yù)防痛風癥的發(fā)生。希望大家都能有個健康的體魄!