強(qiáng)迫癥是一種明知道自己所做、所想的事情無(wú)意義，但是卻無(wú)法控制的病癥?；加袕?qiáng)迫癥的人常常感到十分痛苦。無(wú)法自己控制自己的行為、想法，本身就會(huì)大姐到患者治療的積極性。如果我們?cè)倏梢约m纏我們?yōu)槭裁床荒茏晕铱刂七@樣的問(wèn)題，就更加增加自己的心理負(fù)擔(dān)。所以，強(qiáng)迫癥患者不要想著刻意去控制自己的想法和行為，這是不合理的，其結(jié)果也只能是適得其反。
強(qiáng)迫癥不應(yīng)刻意控制
專(zhuān)家指出，實(shí)踐已證明：一切想要控制強(qiáng)迫的方法都應(yīng)該舍棄，因?yàn)槿魏畏椒ǘ紱](méi)有用，而且用的方法越多反而陷的越深。所以像很多精神強(qiáng)迫患者認(rèn)為的那樣控制強(qiáng)迫、遏制強(qiáng)迫，當(dāng)然是無(wú)效的。
試想，整天都想著、思考著強(qiáng)迫怎么控制，那么焦點(diǎn)和注意力勢(shì)必始終都會(huì)在大腦皮層強(qiáng)迫癥這個(gè)興奮點(diǎn)上，這會(huì)持續(xù)的推動(dòng)和加強(qiáng)著它的中心地位，它又怎么可能會(huì)自然的消褪呢?因此，建議大家從今天開(kāi)始，舍棄所謂的強(qiáng)迫癥控制方法。心理是一個(gè)很虛的東西，整天在疾病癥狀里分析來(lái)分析去，想的太多做的太少，無(wú)益于健康。
難道說(shuō)就要任由癥狀發(fā)展嗎?
當(dāng)然不是!我們需要做的事還有很多。例如，先要認(rèn)清強(qiáng)迫的面目，然后再學(xué)會(huì)在諸多異常精神癥狀“陪伴”下進(jìn)行正常的生活。這說(shuō)來(lái)容易，要真正做到就需要很多的努力和很長(zhǎng)一段時(shí)間了。而當(dāng)這樣做讓我們的生活趨于正常了，強(qiáng)迫自然而然會(huì)消失，我們就會(huì)自動(dòng)的恢復(fù)健康。
因此，朋友們不必執(zhí)著于思考“強(qiáng)迫怎么控制”，精神上的強(qiáng)迫，只要不再執(zhí)著就會(huì)消失。