晚上睡覺做夢已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣，今天我們就來說說關(guān)于多夢的相關(guān)介紹。睡眠在很大程度上是一種習(xí)慣，良好的睡眠是我們經(jīng)歷充沛的有效保障。遵循睡眠的自然規(guī)律是預(yù)防失眠障礙的較好的辦法。有些人因?yàn)槎鄩舳鴶_亂了自己的睡眠，給他們帶來了很大的困擾。那么，失眠多夢怎么辦呢？多夢的原因有哪些？
睡覺多夢是什么原因睡覺多夢是怎么回事？
1.睡眠知識匱乏：
很多人不知道睡眠的周期變化，不知道做夢是怎么回事，自然難以理解晚上睡覺多夢是怎么回事。尤其是一些人還受到舊的傳統(tǒng)觀念、封建迷信思想對夢的不科學(xué)解釋的影響，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
2.過分關(guān)心健康：
有些人性格敏感、多疑，容易過分關(guān)心身心健康，對于各種夢境也尤為關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)，產(chǎn)生晚上睡覺多夢的錯覺。而他們往往又很難解釋晚上睡覺多夢是怎么回事，繼而產(chǎn)生對健康的擔(dān)心以及對失眠多夢的恐懼，形成惡性循環(huán)。
3.情緒狀態(tài)不佳：
很多人由于患有某種精神障礙性疾病，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等，導(dǎo)致晚上睡覺多夢，自己卻不知道是怎么回事。其實(shí)，這些疾病往往會導(dǎo)致人的情緒狀態(tài)不佳，繼而引起晚上睡覺多夢的癥狀。
4.不同個體差異：
不同的人對于夢的感覺不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態(tài)不同，其夢感的程度也不盡相同。因此，有些人不明白晚上睡覺多夢是怎么回事，應(yīng)該從自身找找原因，或者請心理醫(yī)生幫忙分析。
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