隨著時代的發(fā)展，生活水平的提高，各類疾病的侵襲類也愈發(fā)的往上增，比如說股骨頭壞死，我們不能總是去做亡羊補牢的事，我們要采取相應的措施來預防股骨頭壞死，那么具體的我們要怎么做呢?下面就由骨科專家為大家介紹：
1、 在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活，這是預防股骨頭壞死方式之一。
2、 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。
3、 盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。
4、 一定要加強髖部的自我保護意識。
5、 走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
6、 在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度，這是預防股骨頭壞死方式之一。
7、 髖部受傷后應及時治療、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，以免反復損傷髖關節(jié)。
8、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收，這是預防股骨頭壞死方式之一。
9、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種并及時就醫(yī)。
10、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經?；顒拥葘晒穷^壞死均有預防作用。
預防股骨頭壞死的方法有哪些?上述中專家已經給大家介紹的很清楚了。